このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ようこさんのマイページ

日記

2014年11月23日(日)
体重63.4kg   体脂肪率31.3%

甘い飲み物を飲まない

×

お菓子類を食べない

×

夜は炭水化物を抜く

×

ストレッチなどの運動をする

×

こーちゃんの誕生日のある週末。

外食予定のため、ぜったい太る…

でもなんとか調整しながら乗り切ろうと頑張った。

なんとかセーフ?な範囲かな。

コメント(0)

2014年11月22日(土)
体重63.1kg   体脂肪率30.9%

甘い飲み物を飲まない

○

お菓子類を食べない

○

夜は炭水化物を抜く

×

ストレッチなどの運動をする

○

こーちゃんの誕生日でどん亭に行った。

しゃぶしゃぶ食べ放題。

おいしかった。

とんこつ味のだしが特に。

お肉も一番高いやつ。

…全体太った…

と思ったけど、昨日までの食事制限と午前中の優菜との2時間半の散歩が効いたかな?

なんとか週末乗り切りたい。

コメント(0)

2014年11月21日(金)
体重63.2kg   体脂肪率32.4%

甘い飲み物を飲まない

未記入

お菓子類を食べない

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

ストレッチなどの運動をする

未記入

明日からの週末は、外食やら炭水化物やらで気をつけなきゃ。

コメント(0)

2014年11月20日(木)
体重63.3kg   体脂肪率32.6%

夜の炭水化物をカット

未記入

何かしらの運動

未記入

間食しない

未記入

コメント(0)

63.2kg

08:26

コメント(0)

2014年11月19日(水)
体重63.7kg   体脂肪率32.2%

甘い飲み物を飲まない

○

お菓子類を食べない

×

夜は炭水化物を抜く

×

ストレッチなどの運動をする

×

本日もダメダメ…

ダメダメだーーー

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:156.0cm
30代の子持ちママです。
産後…というか卒乳後に10s太ってしまいました。
まずはその10sを減らしたい…
欲を言えば身長ー110の体重に…
中学生以来なっていませんが。
2013年10月6日スタート
開始時63.3kg 32.0%
+1.3kg -10.5%
現在64.6kg 21.5%
あと4.6kg
目標60.0kg   

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

登録がありません。

 

真澄
30代後半 女性 
157.0cm 62.9s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 62.5s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 67.5s

一覧へ

 

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 103.8s

kei1645
女性 
165.5cm 66.4s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!