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ダイエット日記 > ようこさんのマイページ

日記

2014年12月9日(火)
体重62.8kg   体脂肪率31.1%

甘い飲み物を飲まない

○

お菓子類を食べない

×

夜は炭水化物を抜く

×

ストレッチなどの運動をする

○

むむむ

21:00

むむむむむ

コメント(0)

2014年12月8日(月)
体重62.8kg   体脂肪率31.1%

甘い飲み物を飲まない

○

お菓子類を食べない

×

夜は炭水化物を抜く

○

ストレッチなどの運動をする

×

減っては増え…

減っては増え…

なかなか減りませんね。

コメント(0)

2014年12月7日(日)
体重63.4kg   体脂肪率31.2%

甘い飲み物を飲まない

○

お菓子類を食べない

○

夜は炭水化物を抜く

○

ストレッチなどの運動をする

×

週末はだめだ・

コメント(0)

2014年12月6日(土)
体重62.8kg   体脂肪率30.8%

甘い飲み物を飲まない

未記入

お菓子類を食べない

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

ストレッチなどの運動をする

未記入

むむむ

21:00

むむむむむ

コメント(0)

2014年12月5日(金)
体重62.2kg   体脂肪率30.6%

甘い飲み物を飲まない

○

お菓子類を食べない

×

夜は炭水化物を抜く

○

ストレッチなどの運動をする

×

夜久々友達と外出。

何が悪かったのか。

もともと腰痛・肩こりからの頭痛があったが、それだけでなく吐き気まで。

そして夕飯半ばで…

嘔吐。

全然おいしく食べられなかったし、具合悪いから途中でお開き。

友よ、ごめん。

夕飯食べなかったらこんだけ痩せるんだなーーー

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:156.0cm
30代の子持ちママです。
産後…というか卒乳後に10s太ってしまいました。
まずはその10sを減らしたい…
欲を言えば身長ー110の体重に…
中学生以来なっていませんが。
2013年10月6日スタート
開始時63.3kg 32.0%
+1.3kg -10.5%
現在64.6kg 21.5%
あと4.6kg
目標60.0kg   

 

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