このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ようこさんのマイページ

日記

2015年3月7日(土)
体重62.8kg   体脂肪率32.0%

夜の炭水化物をカット

×

今日はしっかり3食摂ってしまった…

夜は丼物で炭水化物。
でも、量は子供並にしたけど!
だから200gアップで抑えられたのかな…

休日は気を付けなければ。

でも62s台をキープできてちょっとほっとした。

コメント(0)

2015年3月6日(金)
体重62.6kg   体脂肪率31.7%

夜の炭水化物をカット

○

体重計に乗ったら62s台!

お昼…というかおやつくらいの時間だったけど。

フルーツグラノーラのみだったからかな?
でもその前にじゃがビー食べたな…

トータルとしては低カロリーだったのかもしれない。

体重が減るとうれしい。
明日もキープできるように頑張ろう。

コメント(0)

2015年3月5日(木)
体重63.3kg   体脂肪率32.0%

甘い飲み物を飲まない

未記入

お菓子類を食べない

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

ストレッチなどの運動をする

未記入

夜の炭水化物をカット

○

Max64sを記録してしまってからようやく63s台に落ち着いてきた。

ここから頑張ってダイエットを再スタート。

何度も繰り返してきてしまったけれど、何とか出産前の体重にまずは戻さないと…

道のりは遠い…

コメント(0)

2014年12月11日(木)
体重63.2kg   体脂肪率31.1%

甘い飲み物を飲まない

×

お菓子類を食べない

×

夜は炭水化物を抜く

○

ストレッチなどの運動をする

×

お歳暮やらなにやらでたくさん家にあるお菓子…

食べてしまう。

昔に比べたら食べられなくなったり、食べるのを抑制したりしているけれど…

はぁ。

おいしいんだな、これが

コメント(0)

2014年12月10日(水)
体重62.9kg   体脂肪率31.3%

甘い飲み物を飲まない

×

お菓子類を食べない

○

夜は炭水化物を抜く

×

ストレッチなどの運動をする

○

あらま

21:00

少しずつもとにもどるーーー

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:156.0cm
30代の子持ちママです。
産後…というか卒乳後に10s太ってしまいました。
まずはその10sを減らしたい…
欲を言えば身長ー110の体重に…
中学生以来なっていませんが。
2013年10月6日スタート
開始時63.3kg 32.0%
+1.3kg -10.5%
現在64.6kg 21.5%
あと4.6kg
目標60.0kg   

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2019年2月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

登録がありません。

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 64.8s

YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 64.9s

ののか
女性 
159.0cm 65.7s

一覧へ

 

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 103.8s

kei1645
女性 
165.5cm 66.4s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!