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ダイエット日記 > ようこさんのマイページ

日記

2018年9月5日(水)
体重64.8kg   体脂肪率24.0%

夜の炭水化物をカット

×

何かしらの運動

○

間食しない

×

本当のデブになってしまった。

目も当てられない。

鏡に映る自分に愕然とする。

ここまで野放しにしてしまったのは、自分はまだデブではないという変な自信がなぜかあったからだ。

でももうデブです。

がんばろう!!

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2016年1月31日(日)
体重62.4kg   体脂肪率32.5%

夜の炭水化物をカット

未記入

何かしらの運動

未記入

間食しない

未記入

コメント(0)

2015年3月18日(水)
体重63.8kg   体脂肪率32.2%

夜の炭水化物をカット

○

体重増えたままだ…

スタート時より増えちゃうなんて。

コメント(0)

2015年3月17日(火)
体重63.8kg   体脂肪率32.2%

夜の炭水化物をカット

×

めっちゃ増えてるーーー

昼も夜も外食しちゃったからかな。

がっつり食べた。

ジュースもいっぱい飲んだ。

やばすぎる

コメント(0)

2015年3月16日(月)
体重63.5kg   体脂肪率32.0%

夜の炭水化物をカット

×

ホワイトデーのお返し。

たくさんいただきました。

食べてます。

増えてます。

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:156.0cm
30代の子持ちママです。
産後…というか卒乳後に10s太ってしまいました。
まずはその10sを減らしたい…
欲を言えば身長ー110の体重に…
中学生以来なっていませんが。
2013年10月6日スタート
開始時63.3kg 32.0%
+1.3kg -10.5%
現在64.6kg 21.5%
あと4.6kg
目標60.0kg   

 

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157.0cm 68.8s

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