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日記

2018年7月6日(金)
体重65.0kg

ウォー―キング20分

○

かかと落とし運動

○

腿上げ運動

○

バランスボール

○

65.0kg

07:48

コメント(0)

2018年7月5日(木)
体重65.4kg

ウォー―キング20分

未記入

かかと落とし運動

○

腿上げ運動

○

バランスボール

○

65.4kg

09:26

コメント(0)

65.4kg

07:27

コメント(0)

2018年7月4日(水)
体重65.3kg

ウォー―キング20分

○

かかと落とし運動

○

腿上げ運動

○

バランスボール

○

65.3kg

08:33

コメント(0)

2018年7月3日(火)

ウォー―キング20分

○

かかと落とし運動

○

腿上げ運動

○

バランスボール

○
2018年7月2日(月)

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女性 身長:159.0cm
2013年10月6日スタート
開始時65.4kg
-4.7kg
現在60.7kg
あと5.2kg
目標55.5kg

 

  2019年2月  
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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.2s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 57.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 60.8s

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ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 104.0s

kei1645
女性 
165.5cm 66.4s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.8s

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