

1.ヒップシェイパーやる | 実行率 | 22% | ![]() |
![]() | |||
2.ラジオ体操 | 実行率 | 2% | ![]() |
![]() | |||
3.お通じ | 実行率 | 97% | ![]() |
![]() | |||
4.とにかく続ける | 実行率 | 99% | ![]() |
![]() | |||
5.夜は炭水化物禁止(いも類はOK) | 実行率 | 85% | ![]() |
![]() | |||
6.食べた物は記録する | 実行率 | 99% | ![]() |
![]() | |||
7.甘い物の誘惑に負けない | 実行率 | 68% | ![]() |
![]() | |||
8.なるべく歩くまたは自転車 | 実行率 | 75% | ![]() |
![]() |


ヒップシェイパーやる | ![]() | ラジオ体操 | ![]() |
お通じ | ![]() | とにかく続ける | ![]() |
夜は炭水化物禁止(いも類はOK) | ![]() | 食べた物は記録する | ![]() |
甘い物の誘惑に負けない | ![]() | なるべく歩くまたは自転車 | ![]() |
116日目 減らない…
21:49またまた久し振りの日記です。
あ〜、いつもこんな感じでモチベーション下がり、リバウンドするのがお約束の私(>_<)
このところ、炭水化物を欲して思うように減らない日々が続いています。
60キロ代を、目の前にして頑張れない自分が情けないです(>_<)


ヒップシェイパーやる | ![]() | ラジオ体操 | ![]() |
お通じ | ![]() | とにかく続ける | ![]() |
夜は炭水化物禁止(いも類はOK) | ![]() | 食べた物は記録する | ![]() |
甘い物の誘惑に負けない | ![]() | なるべく歩くまたは自転車 | ![]() |
106日目
09:20久し振りの日記です(*_*)
最近、夜疲れていて皆さんの日記を拝見して寝てしまうので、なかなか日記が書けずにいます。
でも、そうしているうちに食生活も元に戻ってはダメダメですよね(>_<)
なるべく食べた物を書く事を止めないようにしないとですね。


ヒップシェイパーやる | ![]() | ラジオ体操 | ![]() |
お通じ | ![]() | とにかく続ける | ![]() |
夜は炭水化物禁止(いも類はOK) | ![]() | 食べた物は記録する | ![]() |
甘い物の誘惑に負けない | ![]() | なるべく歩くまたは自転車 | ![]() |
96日目 今年もよろしくお願いします(^-^)
16:21遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします(^-^)
年末年始と何かとバタバタとしてまして、食事の記録もままならず、何を食べたのかも記憶に無い状態です(>_<)
にも関わらず、今朝の体重はセーフでした。
良かった〜(^-^)
この週末で、また元の生活に戻りつつ、70キロ切れるよう頑張ります(^.^)
筋肉もつけながらですね(^-^;


ヒップシェイパーやる | ![]() | ラジオ体操 | ![]() |
お通じ | ![]() | とにかく続ける | ![]() |
夜は炭水化物禁止(いも類はOK) | ![]() | 食べた物は記録する | ![]() |
甘い物の誘惑に負けない | ![]() | なるべく歩くまたは自転車 | ![]() |
88日目 ふぁ〜(>_<)
21:50クリスマス以来、食べ癖から抜けられず、減るどころか増えている(T-T)
今日も、余計な物を口にしてしまった(>_<)
このままではダメだ〜
年末年始をキープで乗り切れたら、また気合い入れて60キロ代目指したいな♪
朝食 りんご さつま芋 ヨーグルト コーヒー
昼食 手作りお弁当 ミニクロワッサン コーヒー
夕食 ヒレカツ キャベツ トマト さつま芋


ヒップシェイパーやる | ![]() | ラジオ体操 | ![]() |
お通じ | ![]() | とにかく続ける | ![]() |
夜は炭水化物禁止(いも類はOK) | ![]() | 食べた物は記録する | ![]() |
甘い物の誘惑に負けない | ![]() | なるべく歩くまたは自転車 | ![]() |
84日目 増えたよね〜(>_<)
21:24昨日の食事が如実に体重に出た(-_-;)
そして今日もパーティーメニューだもん(>_<)
ローストビーフを仕込んでから仕事に行った。
これをリセット出来るのかなぁ、このままズルズルはいきたくないから、頑張ろう♪
朝食 キウイりんごヨーグルト コーヒー
昼食 手作りお弁当 コーヒー
夕食 ローストビーフ チーズフォンデュ サラダ
赤ワイン ケーキ

日記画像一覧

55歳 女性 身長:155.0cm
パートも決まり、制服のサイズギリギリ(^^;
これではいけないと、おばさんダイエッター始動♪
運動嫌いだけど、少し体重が減ったらウォーキング中心にやろう♪
2013.10.4スタート 85kg
2013.11上旬までに80kg切れるかな
2013.12.31 75kg
2014.3.31 65kg 無理かな〜?
開始時 | 85.0kg | |
![]() | -14.8kg | |
現在 | 70.2kg | 37.5% |
![]() | あと5.2kg | |
目標 | 65.0kg |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- 116日目 減らない…(kei1645)
- 116日目 減らない…(ラベンダー)
- 116日目 減らない…(デリ)
- 116日目 減らない…(脱万年ダイエッター)
- 116日目 減らない…(momotaro)
書き込んだスレッドはありません。
