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ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ

日記

2018年7月9日(月)
体重67.1kg   体脂肪率35.4%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

本日、気象庁より梅雨明け宣言が出た。
途端に、晴天の30度超え・・!?

今回の大雨
ゲリラ豪雨には慣れてきてたが
それがそのまま、一日中続くなんて
初めての経験で
ホントに怖く恐怖を感じた。
それでも、我が家では無事に過ごすことが出来たが
今、大変な思いをされてる方々が
いらっしゃると思うと心が痛いです。

お見舞い申し上げます。





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2018年7月6日(金)
体重66.8kg   体脂肪率36.5%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

朝から携帯に、近隣の避難勧告発令メールが届いてる。

山沿い、川沿いに住んでる方は大変でしょね。

事故が無ければ良いのだけれど・・・


こんな中、旦那は仕事?研修と言う名の県外出張
近くの駅まで送ると電車が止まっていて
博多駅まで送って行くことに・・

何とかギリでセーフ!
ところが新幹線は遅れてる^^;
まあ、、それでも主催者は多少無理しても
人数が多いので(今回のランチは高級料亭)
いつものように決行するんだろうな〜

緊急メールを気にしながら^^;
お疲れさんです♪



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2018年7月5日(木)
体重67.4kg   体脂肪率36.7%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

×

月曜日15時位から右胸に痛み・・
健診で、狭心症に気をつけてと言われているので
(生まれつき形にチョット変形がある)
まさか??と思いながら様子見。。

深く息を吸う・くしゃみ・咳・かがむ
・・痛い・・
寝返りしても痛い!

火曜日に病院へ
検査後、肋骨に軽微なひびかな??
念のため、内科でも診ていただいたけれど
こちらは、問題なし。安心♪

結論!
右胸肋骨の、ちょっとした、ひび、だろうとの事。

原因がわからない^^;
まだ骨粗しょう症ではない!
力仕事もしてない!
無理な運動もしてない!
殴り合いの喧嘩もしてない!
と、思う・・・
もしかすると無意識に負担かけたのかな??

悲しいけれど、こうやって年を重ねると
思いもよらない怪我・病気をするんだろうね。。

悲しいよ〜〜〜(涙

思ってるほど体重も落ちないし・・
ダブルで悲しい・・・


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2018年7月2日(月)
体重68.0kg   体脂肪率35.9%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

笑えるほどの増量
月末に向け、落とさねば!と、思っていたけれど
美味たる誘惑には勝てず
久しぶりの68キロ台に戻ってしまった。

間違いなく、昨晩のウナギが致命傷だったと思う
せいろ蒸し・・あの御飯が止まらない・・・
半分だけと思いつつ・・完食!!
御飯だけじゃないな
飲み会・連日の外食・・太るハズ・・

イヤイヤ!
月が替わったんだから
心を入れ替え、ダイエット頑張らねば!!

そう言いつつも、心はめげてるわ〜〜

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2018年6月28日(木)
体重66.6kg   体脂肪率36.3%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

×

8時以降、食べない

未記入

何気に増量しちゃってるよ・・
666って・・
何処かで見た数字^^;

月末に向け、頑張りどころなんだけどな。。
ダメだな〜〜

夜は、恒例の居酒屋での<おやじ会>
今日は、ビール飲み放題付なのよね

明日は、ゴルフの予定
飲み過ぎないようにせねば・・
でも、多分、明日は雨みたい・・それも大雨!
どちらにしても暑いし、中止になってほしい・・な・・

さて、、旦那の御飯の準備を早めにせねば!
夜の外出は色々とすることがあって大変♪

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-9.3kg -2.8%
現在66.8kg 36.3%
あと2.8kg あと3.3%
目標64.0kg 33.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.0s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.6s

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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.2s

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