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ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ

日記

2017年11月21日(火)
体重71.0kg   体脂肪率38.9%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

檸檬

10:11
檸檬
檸檬

ご近所さんから、愛犬との散歩帰りに檸檬をいただいた♪

丁度、落とされてるトコだったので
ハサミを渡され
『自分で切ってね〜』
庭先にお邪魔して切り落としてて
トゲがあるんだと改めて認識した。

有難い♪
でも、でも、、
ケーキ?レモン酒?蜂蜜檸檬?
ダイエットしてる身分の私はどうしようかと思案中!!

********

蕪を買ってきて、再度の、なます!レモン味!
黒いのは、空腹を紛らすためにと購入したおつまみ昆布!
ちっとも食べないのでinしてみた。

コメント(6)

2017年11月20日(月)
体重71.1kg   体脂肪率38.9%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

○

8時以降、食べない

○
落ちてる〜!

金曜日、ボジョレーを飲み飲み
チーズ・ハム・スモーク色々など食べまくり

慌てて、土日に調整してみたら・・落ちてる!
出るものが、出たせいもあるのかな?
夕飯に二日間、お鍋をしたからか・・
兎に角、一安心♪

今週中に、71キロ切りたいけれど
旦那が、24日に休みをとり4連休となっている。
困る〜〜!

因みに、
旦那から『24日休みを取ったから!』と言われ
思わず、
『何で!?』と言ってしまい
怒らせてしまったワタシ^^;

ダイエットには邪魔なの・・貴方・・・


柿ケーキ
食べかけですが・・

あら!写真で見ると汚いな〜?

コメント(8)

2017年11月16日(木)
体重71.3kg   体脂肪率38.6%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

日曜日の朝の健康番組で
糖質ダイエットをやってた。
(因みに過去番組表からで実は昨日見た)

果物の果糖は、中性脂肪に変わる!
注意して下さい!

イヤイヤ・・
日曜日に、柿を山のように持ち帰ったワタシ
ジャム・なます・ケーキと作ってしまってるよ。

やっぱり果物はダイエットの敵なのね・・

炭水化物を取らないのも問題あり!
じゃあ、いつ果物食べるんだ〜!

テレビの情報に踊らされてるワタシ^^:


コメント(10)

2017年11月15日(水)
体重71.5kg   体脂肪率37.8%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

野良猫

10:44
野良猫

この付近は野良猫が多い。
高齢の方が、餌付けをしているからかな?
(夕方、庭に7匹の猫が餌を待ってるトコ発見!)
人を見ても、あまり逃げない。
最近、子猫をよく見る。
にゃーにゃーと、夜中に泣いてる猫ちゃんもいる^^;

・・だからなのか、近くの国道で
はねられてる猫ちゃんを見てしまう事も多い。

保険所に連絡なんてしないけれど
このまま増えていくばかりだと
それはそれで・・問題じゃないかな〜

可愛いんだけど・・
我が家の庭にウンチは止めてwwwww

今朝、愛犬との散歩中に見つけた猫ちゃんアップ♪


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2017年11月14日(火)
体重71.2kg   体脂肪率38.8%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

朝から検査用下剤をがぶ飲み
検査に出向きました。

腸奥での、ねじれがあり痛みがありましたが
何とか終わりました、、
でも、6ミリのポリープ1個アリで・・
生検となってしまった。

綺麗な?ポリープなので、
そう心配はないだろう。との事。
その言葉、信じときます。先生。


昨日のお昼
友人とカレーを食べた。
大好きなアーモンドナン・キーマカレー&チキンカレー
マンゴラッシー・おやつナン(チーズあんこナン・チョコナン)
翌日が検査なので、今、食べずにいつ食べる!
と、歯止めが効きません。

夕飯は、冷凍していたコストコのプルコギ
ガッツリ!!

そりゃ、下剤飲んでも痩せません!
でも、増量してないのでヨシとする!

ダメダメな自分に・・・・溜息でます。


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60代前半 女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・


2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-5.4kg +0.1%
現在70.7kg 39.2%
あと2.7kg あと6.2%
目標68.0kg 33.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.5s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 93.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 67.3s

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