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ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ

日記

2018年10月25日(木)
体重66.9kg   体脂肪率36.6%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

○

8時以降、食べない

○

が〜〜〜ん!!
またまた、増量しちゃいました!!

朝からのお通じも無く
増えてるだろうな〜〜〜と
恐る恐る計量すると
予想通りに増量してます・・・・

今から、外出します。
ランチ込みでの話し合い・・・
明日は・・・計量せずに・・
それはダメ!
最低限、計量だけはせねば!!!

鞭打って頑張ります!!
・・なんか、支離滅裂・・
ショックなんだろな^^;

コメント(4)

2018年10月24日(水)
体重66.6kg   体脂肪率36.0%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

今月の目標が遠のいていく〜〜〜!

65キロ台でさえ厳しいのでは・・・

===めげる=====

コメント(2)

2018年10月22日(月)
体重66.4kg   体脂肪率35.8%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

相変わらず・・懲りない私

・・・それでも・・月末までには
64キロ台に入るべく頑張らなくちゃ・・ね!

コメント(2)

2018年10月19日(金)
体重65.7kg   体脂肪率37.0%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

昨晩は鯛の酒蒸しと焼きナス
確かにお酒少々飲んだけど
体脂肪が増加してる・・?
何故なんだ!?
それでもマイナス100gなので
OKという事にする!^^;

コメント(6)

2018年10月18日(木)
体重65.8kg   体脂肪率36.0%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

久しぶりの65キロ台!

でも、まだ昼ご飯を食べてないんだ。
血糖値が上がらずカロリーが低いモノ
何かあったっけ??

頑張ろうっと♪

コメント(2)

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-11.1kg -3.1%
現在65.0kg 36.0%
あと1kg あと6%
目標64.0kg 30.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.9s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.6s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 67.9s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 102.4s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.4s

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