ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ
2018年10月25日（木）
体重66.9kg 体脂肪率36.6％毎日体重を量り入力する |  | 大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。 | |
便秘しない | | ８時以降､食べない | |
毎日増量！！
10:42が～～～ん！！
またまた、増量しちゃいました！！
朝からのお通じも無く
増えてるだろうな～～～と
恐る恐る計量すると
予想通りに増量してます・・・・
今から、外出します。
ランチ込みでの話し合い・・・
明日は・・・計量せずに・・
それはダメ！
最低限、計量だけはせねば！！！
鞭打って頑張ります！！
・・なんか、支離滅裂・・
ショックなんだろな＾＾；
2018年10月24日（水）
体重66.6kg 体脂肪率36.0％毎日体重を量り入力する | | 大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。 |  |
便秘しない | | ８時以降､食べない | |
(◎_◎;)ガーン(‐_-;)！！
11:31今月の目標が遠のいていく～～～！
65キロ台でさえ厳しいのでは・・・
＝＝＝めげる＝＝＝＝＝
2018年10月22日（月）
体重66.4kg 体脂肪率35.8％毎日体重を量り入力する | | 大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。 | |
便秘しない | | ８時以降､食べない | |
相変わらずの週末増加
16:41相変わらず・・懲りない私
・・・それでも・・月末までには
64キロ台に入るべく頑張らなくちゃ・・ね！
2018年10月19日（金）
体重65.7kg 体脂肪率37.0％毎日体重を量り入力する | | 大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。 | |
便秘しない | | ８時以降､食べない | |
体脂肪の不思議
10:34昨晩は鯛の酒蒸しと焼きナス
確かにお酒少々飲んだけど
体脂肪が増加してる・・？
何故なんだ！？
それでもマイナス100ｇなので
ＯＫという事にする！＾＾；
2018年10月18日（木）
体重65.8kg 体脂肪率36.0％毎日体重を量り入力する | | 大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。 | |
便秘しない | | ８時以降､食べない | |
おっ！♪
12:46久しぶりの65キロ台！
でも、まだ昼ご飯を食べてないんだ。
血糖値が上がらずカロリーが低いモノ
何かあったっけ？？
頑張ろうっと♪
日記一覧
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女性 身長：165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り
卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ！！
ダイエット開始します・・
********
2018/4/2
目標数値の変更します！
68キロから64キロ
無理ない?トコで＾＾；
再々々の出戻り
卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ！！
ダイエット開始します・・
********
2018/4/2
目標数値の変更します！
68キロから64キロ
無理ない?トコで＾＾；
2013年10月1日スタート
| 開始時 | 76.1kg | 39.1％ |
 | -11.1kg | -3.1％ |
| 現在 | 65.0kg | 36.0％ |
| あと1kg | あと6％ |
| 目標 | 64.0kg | 30.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |    |
| 合計 | ： |   |
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