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ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ

日記

2018年5月28日(月)
体重67.3kg   体脂肪率36.5%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

500g

10:21

先月末で67.8キロだった私
という事は・・あと500g落とさないと
目標の月1キロ減が達成できない!

頑張れば達成できそうな数字!かな?
・・正直・・自信ないけれど・・・

そのうえ、
明日、ランチの予定が入ってる。
食べ過ぎないよう気をつけないと・・
(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪

あとは夕飯で調整しなきゃね〜!

兎に角、やるっきゃない!





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2018年5月27日(日)

毎日体重を量り入力する

×

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

○

2018年5月26日(土)

毎日体重を量り入力する

×

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

○
2018年5月25日(金)
体重67.6kg   体脂肪率36.7%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

○

8時以降、食べない

○

先週、今週と67キロ台を切れない。
67キロ近く行くとお約束のように
後戻り・・増量・・

週開けたら4日で
6月になってしまう!
67キロ台とサヨナラ出来るのか!?

ほかのピン友さんの日記を拝見して
ヤル気スイッチを入れ直さねば!

問題は、週末の過ごし方だな〜?



コメント(2)

2018年5月24日(木)
体重67.8kg   体脂肪率36.2%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

○

友人との寿司ランチ後の計測です。。。
久し振りに回転しない寿司屋さんで
お寿司を堪能したら・・・

や、やばいぞ!!
68キロ台に戻ってしまう!
昨日、痩せやすくなったなどと
ほざいたら、この数値!(-"-)

深く、深〜〜く反省です。。

夕飯で調整せねば!!です!

コメント(0)

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-9.3kg -3.6%
現在66.8kg 35.5%
あと2.8kg あと2.5%
目標64.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.5s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.5s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 66.6s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.8s

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