ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ
2018年5月28日（月）
体重67.3kg 体脂肪率36.5％毎日体重を量り入力する |  | 大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。 |  |
便秘しない | | ８時以降､食べない | |
500ｇ
10:21先月末で67.8キロだった私
という事は・・あと500ｇ落とさないと
目標の月１キロ減が達成できない！
頑張れば達成できそうな数字！かな？
・・正直・・自信ないけれど・・・
そのうえ、
明日、ランチの予定が入ってる。
食べ過ぎないよう気をつけないと・・
(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪
あとは夕飯で調整しなきゃね～！
兎に角、やるっきゃない！
2018年5月27日（日）
毎日体重を量り入力する |  | 大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。 | |
便秘しない | | ８時以降､食べない | |
2018年5月26日（土）
毎日体重を量り入力する | | 大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。 | |
便秘しない | | ８時以降､食べない | |
2018年5月25日（金）
体重67.6kg 体脂肪率36.7％毎日体重を量り入力する | | 大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。 | |
便秘しない | | ８時以降､食べない | |
おしりに火が？
10:03先週、今週と67キロ台を切れない。
67キロ近く行くとお約束のように
後戻り・・増量・・
週開けたら４日で
６月になってしまう！
67キロ台とサヨナラ出来るのか！？
ほかのピン友さんの日記を拝見して
ヤル気スイッチを入れ直さねば！
問題は、週末の過ごし方だな～？
2018年5月24日（木）
体重67.8kg 体脂肪率36.2％毎日体重を量り入力する | | 大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。 | |
便秘しない | | ８時以降､食べない | |
うっ！！！
15:29友人との寿司ランチ後の計測です。。。
久し振りに回転しない寿司屋さんで
お寿司を堪能したら・・・
や、やばいぞ！！
68キロ台に戻ってしまう！
昨日、痩せやすくなったなどと
ほざいたら、この数値！(-"-)
深く、深～～く反省です。。
夕飯で調整せねば！！です！
日記一覧
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女性 身長：165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り
卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ！！
ダイエット開始します・・
********
2018/4/2
目標数値の変更します！
68キロから64キロ
無理ない?トコで＾＾；
再々々の出戻り
卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ！！
ダイエット開始します・・
********
2018/4/2
目標数値の変更します！
68キロから64キロ
無理ない?トコで＾＾；
2013年10月1日スタート
| 開始時 | 76.1kg | 39.1％ |
 | -9.3kg | -3.6％ |
| 現在 | 66.8kg | 35.5％ |
| あと2.8kg | あと2.5％ |
| 目標 | 64.0kg | 33.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
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