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ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ

日記

2018年2月24日(土)
体重69.7kg   体脂肪率38.8%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

昨日、頑張る!と宣言しておきながら
増えてるじゃないか〜〜い!!

猛省!!

兎に角、今日明日の大増量を抑えて
月末に69キロ台を切るぞ!!

めげずに頑張らなくては・・!!

旦那が髪切りに出かけたので
バタバタ体重測定してます(=^・・^=)

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2018年2月23日(金)
体重69.4kg   体脂肪率39.5%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

今日をいれても今月あと4日!
何とか69キロ台とお別れしたい!
いや、せねば!!

週末が入るので
これを何とか乗り越えて
68.9キロでも良いから目標設定しよう!!
頑張れ!わたし!!

コメント(4)

2018年2月22日(木)
体重69.5kg   体脂肪率38.8%

毎日体重を量り入力する

未記入

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

コメント(0)

2018年2月16日(金)
体重69.7kg   体脂肪率38.5%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

×

8時以降、食べない

未記入

増える時はアッ!
落とすときはジワジワ・・

めげるなワタシ!

コメント(2)

2018年2月15日(木)
体重69.9kg   体脂肪率38.1%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

バレンタイン

気をつけたつもりだったけど
チーズフォンデュ・チョコケーキ・アルコールと
カロリー高いものだらけ!!
サラダもしっかり食べたんだけどな〜〜

まあ・・イベントだし仕方ないとしても
残ってるチョコ・ケーキが問題だよね・・

誘惑に負けないように!!
また70キロ台に戻ってしまうぞ!!

喝!!

コメント(4)

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60代前半 女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・


********
2018/4/2
目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ないトコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-8.3kg -2.1%
現在67.8kg 37.0%
あと3.8kg あと4%
目標64.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
1 7
8 14
15 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

Koichi
168.0cm 68.4s

Yuuta
男性 
163.0cm 65.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.0s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 97.3s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 66.6s

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