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ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ

日記

2018年7月17日(火)
体重67.8kg   体脂肪率35.4%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

×

8時以降、食べない

○

暑くて食欲が無い!

などという事もなく順調に増加の一方!!
これはかなりマズい!

お通じが・・ない!

どの薬も効かなくなってるような!?

増加は●ン●分だと思いたい!
・・ハズないよな・・・

先ずは、66キロ台に戻さねば!
気落ちせず頑張るったい♪


コメント(4)

2018年7月13日(金)
体重67.6kg   体脂肪率36.0%

毎日体重を量り入力する

未記入

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

コメント(0)

2018年7月12日(木)
体重67.0kg   体脂肪率35.8%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

×

8時以降、食べない

未記入

体重は落ちない
それで気分は落ち込む!

悪いスパイラルに入らないようにせねば・・

コメント(0)

2018年7月11日(水)
体重66.9kg   体脂肪率36.8%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

○

コメント(0)

2018年7月10日(火)
体重66.9kg   体脂肪率36.0%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

×

コメント(0)

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-9.3kg -2.8%
現在66.8kg 36.3%
あと2.8kg あと3.3%
目標64.0kg 33.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.0s

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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.2s

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