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ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ

日記

2018年6月3日(日)

毎日体重を量り入力する

×

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

×

8時以降、食べない

×

2018年6月2日(土)

毎日体重を量り入力する

×

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

×

8時以降、食べない

×

2018年5月31日(木)
体重66.8kg   体脂肪率37.3%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

目標である、月マイナス1Kg達成!!

間違いなく、今夜・明日と増加するだろうが
それでも嬉しいよ〜〜♪

体脂肪が増加してるけれど・・
まあ・・それはそれとして・・
取り敢えず、体重減少したので
ヨシ!!とする。

嬉しいな♪嬉しいっす♪


コメント(4)

2018年5月30日(水)
体重67.2kg   体脂肪率37.3%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

×

8時以降、食べない

○

目標まで、あと400g!
出来ない数字ではない筈!

明日まで頑張れワタシ!!

ご褒美は、明日夜の男友達との飲み会だ!!^^;

コメント(5)

2018年5月29日(火)
体重67.4kg   体脂肪率36.8%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

○

ランチ前にバタバタと計測
ありゃ!!
減ってなかった!
昨晩、気を付けたつもりだったのに・・

お腹一杯の今・・計測するはずもなく・・

明日までに少しは何とかしなくちゃ
約束?恐怖?の月末がやってくる〜

コメント(0)

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-9.3kg -3.6%
現在66.8kg 35.5%
あと2.8kg あと2.5%
目標64.0kg 33.0%

 

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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.5s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.5s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 66.6s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.8s

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