このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ

日記

2017年11月30日(木)
体重71.3kg   体脂肪率38.5%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

今月の結果
体重ー600g
体脂肪 変化なし!!

昨日、あと一日頑張る!と、言ってたのに
-100gしか減らなかった。

この根性無し!!と責めてみる。
(;´д`)トホホ

やはり、月1sは落としたかったな。

12月、ダイエッターには辛い期間
メリハリつけた、ひと月にしたいものですね!



朝から旦那が裏庭へ・・
かつお菜を採ってきて
(出汁が出るため、鰹節みたいだと名が付いたとか)
今晩は雑煮が食べたい!とのリクエスト。

いや〜ん!
餅は、ダイエッターの敵なのよ!

食べずにいられるだろうか。
1個でも食べると、止まんないよな〜〜
小さな袋入りにしなくては!!

ちなみに、九州は丸餅です♪
お餅、大好きで〜〜す♪

コメント(10)

2017年11月29日(水)
体重71.4kg   体脂肪率38.2%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

今月もあと1日

増える時は、あっという間
落ちる時は100g単位

ダイエッターには、私には無い強い意志が必要!

それでも、お仲間がいると心強い♪だから頑張れる!

明日まで、もう少し頑張るぞ!!


コメント(4)

2017年11月28日(火)
体重71.6kg   体脂肪率37.5%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

だぶともさんに言われて気づいたんだけど
月初71.9kg
今日71.6kg

なんてこったい!

今月まだ300gしか減ってないじゃない!

一度だけ、71キロ台を切っただけで
なんの努力もしてないって事じゃないか!

落ち込むわ〜・・・・

コメント(6)

2017年11月27日(月)
体重71.7kg   体脂肪率37.9%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

う〜〜ん・・
4日間、気をつけてたツモリだったが
やはり、ツモリになってしまった。

まあ、でも、、、
木金は外食
土曜日は今年1回目の忘年会
日曜日は義父の3回忌
これで+800gなら良しとしよう♪

なんて・・自分に甘いんだ!!

何とか、今週中に71キロ台とオサラバしたい!!

コメント(6)

2017年11月22日(水)
体重70.9kg   体脂肪率38.8%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入
朝から果実酒作り

昨日、ホワイトリカーを買ってきた!

朝からレモン酒作ってみた!
残りのリカーで
グレープフルーツ酒・柿酒も!!

義父の為に、橙酒は山ほど(苦笑)漬けてたけれど
自分用は初めて♪

とても楽しみなんだけど
炭酸などで割ればカロリーoffになるよね。キット??


祝!(^^)
70キロ台突入!
明日からの4連休を如何に過ごすか!
大きな問題ですが、コツコツを胸に秘め
頑張ります!!

コメント(6)

  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12    
日記一覧
日記画像一覧

 


60代前半 女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・


2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-5.4kg +0.1%
現在70.7kg 39.2%
あと2.7kg あと6.2%
目標68.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
   1 2 3
7 8 13
14 20
21 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.5s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

一覧へ

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 93.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 67.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!