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ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ

日記

2018年9月27日(木)
体重66.5kg   体脂肪率36.7%

毎日体重を量り入力する

未記入

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

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2018年9月26日(水)
体重66.8kg   体脂肪率35.1%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

昨日はチョイ頑張ったつもりだったけれど
-300gかあ・・

ホント、太るのは簡単なんだけど
落とすのは難しいな〜〜〜

それでも、ポチポチ頑張んべ♪!(^^)!

コメント(2)

2018年9月25日(火)
体重67.1kg   体脂肪率36.3%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

○

8時以降、食べない

○

金曜日の健診日、午前中まで
かなり無理して(基本野菜のみ)頑張りました。

で、検診の帰りにガッツリ食べましたよ〜〜
その後の3連休も歯止めは効かず
もういいや!週明けから頑張ろう!
などと自分に言い訳し・・
今日の凄まじい増量となりました!

こんなん、絶対いけないってわかっているんだけど
健診の数字って旦那の会社で管理されてるから
ついつい、無理してしまって・・

毎日コツコツと
予定通り、月1キロ減できていれば
こんなアホな事せずに済んだんだろうけれど・・

反省!!!

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2018年9月21日(金)
体重65.1kg   体脂肪率35.4%

毎日体重を量り入力する

未記入

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

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2018年9月20日(木)
体重66.3kg   体脂肪率36.1%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

もう、、間に合いません。。

兎に角、
今日できる範囲でダイエット頑張ります!

目標は64キロ台!
せめて、、、最悪でも65キロ台を目指します。
(;´д`)トホホ

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-10.5kg -2.8%
現在65.6kg 36.3%
あと1.6kg あと6.3%
目標64.0kg 30.0%

 

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昨日
合計

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.6s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.0s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 101.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 67.9s

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