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ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ

日記

2018年7月31日(火)
体重65.9kg   体脂肪率36.5%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

10時に最初の計測 66.2キロ!

昨日昼から努力して400g減!

あと、300g落として
何とか65キロ台に入りたい!

愛犬の散歩は済ませたし
掃除洗濯も済んでる。

仕方ない・・
仏間の畳の雑巾かけかな・・
汗をかきかき(;-_-;;)頑張りました。
ついでに、階段もふきふき。。

計測すると66キロ!!
あと、100gだ!

喉の渇きはアイスコーヒー
利尿作用があるから^^;
使える手は全部試す!

そして、ようやく、やっと、今65.9キロに♪♪

神様は見てくれてたのね〜〜〜(涙

さて、、、
今から昼ごはんだ〜〜!
ノンアルビールも飲んじゃおうかな♪
って、、、おい!?(-_-;)

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2018年7月30日(月)
体重66.6kg   体脂肪率36.5%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

○

8時以降、食べない

○

良かった〜!
恒例の週末増加が無かった♪

土曜日に、ランチ寿司は食べたけれど
幸いに?回らない寿司だったので
食べ過ぎる事も無く・・♪

昨日は、台風で外出を控えたから・・

これで、今日を必死で頑張れば
明日、600g落とせるかも???

65キロ台に入りたいな〜

明後日、増量しても・・・って、反則かしらん^^;

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2018年7月27日(金)
体重66.6kg   体脂肪率34.8%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

×

コメント(0)

2018年7月26日(木)
体重67.0kg   体脂肪率36.5%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

増量の原因

大好きなパンの食べ過ぎ!

塩味が聞いたプレッツエル
ジュバイネハクセン(杏子と胡桃入りライ麦パン)
プレッツエルに明太バターが挟まれてるラウゲンシュビッツ
ほか、名前を覚えられない各美味パン

久し振りに、店に寄り
購入意欲が止まらず・・
それを・・あろうことか、
一人でバクバク食べてしまった!
美味しい!!美味!!

で、ここ二日、順調に落としていた体重が
元の木阿弥状態。
何やってんだか!^^;

それでも、今日からまた頑張る!


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2018年7月25日(水)
体重66.4kg   体脂肪率36.3%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

×

圧力鍋

15:49

わ〜〜い♪
初めて、圧力鍋を購入した♪

この、くそ暑い中^^:
角煮なんてトロトロやってられません!

という事で、今から、使用方法を勉強するぞ!!


*********

取扱説明書を読んでたけど
何だか、面倒くさくなってきた^^;

どうして、こうも、
めんどくさがりなんだ!私!

コメント(2)

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-9.3kg -2.8%
現在66.8kg 36.3%
あと2.8kg あと3.3%
目標64.0kg 33.0%

 

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昨日
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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.2s

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