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ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ

日記

2018年6月8日(金)
体重67.6kg   体脂肪率37.3%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

×

今週は、増量した分を頑張って
先週末に近づくように頑張ったつもり・・
なぜ、今日増量?
お通じもあったし、昨晩も食べ過ぎてない筈?

明日から週末
心が折れたままでは・・まずいぞ!

めげずに頑張れワタシ!

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2018年6月7日(木)
体重67.2kg   体脂肪率36.7%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

○

8時以降、食べない

○

コメント(0)

2018年6月6日(水)
体重67.3kg   体脂肪率37.7%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

×

8時以降、食べない

○

残ってたパーマ
全部、取っちゃいました!

これで、、サヨナラ!葉加瀬太郎・ベートーヴェン!

ついでに短くカットで前髪パッツン!
今晩、旦那に何と言われるか・・・
お楽しみ?怖い?
乞うご期待!!(=^・・^=)

コメント(4)

2018年6月5日(火)
体重67.5kg   体脂肪率37.0%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

○

8時以降、食べない

×

昨日はホンキで頑張った!

いきなりの1.5kg増は堪えたもん^^;

これを何時まで継続出来るかな?

無理すると反動が・・怖いので
でも、適度にと思うと
直ぐに緩くなるんだよね〜

ダイエット道はキビシイ!!ね〜!



コメント(4)

2018年6月4日(月)
体重68.3kg   体脂肪率37.5%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

○

8時以降、食べない

○

ぎゃ〜〜〜〜!

確かに増量は覚悟してたけれど
まさか68キロ台に戻ってしまうとは!?

木曜日のおやじ会
金曜日のゴルフ後のバーベキューパーティー
土曜日、自宅庭でのドクダミ除去後のビールでの慰労会?
日曜日夜の蕎麦屋での、天ぷら&蕎麦

痩せるために費やした
努力と時間が
あっ!!!と言う間に消えてしまった。

いくら玉葱スライス取ってても
これは・・無理だったか・・・
だよな・・・

それでも
今週からコツコツしかないんだよな〜〜

・・頑張ります。。。。

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-9.3kg -3.6%
現在66.8kg 35.5%
あと2.8kg あと2.5%
目標64.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.5s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.5s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 66.6s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.8s

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