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ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ

日記

2017年12月19日(火)
体重70.7kg   体脂肪率39.7%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

×

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2017年12月18日(月)
体重71.1kg   体脂肪率39.0%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

○

8時以降、食べない

○
毎週増加の月曜日・・・

・・また増加しております。

土曜日、
スターダストレビューのコンサートに行き
コンサート後、旦那ともつ鍋やに行ったのも良くない!
(私はモツは食べないけれど締めの胡麻たっぷりの
 中華麺が超絶美味しい!!)

昨日のお昼
中華で唐揚げ甘酢かけ・エビチリ・大蒜茎炒めなど
しっかり食べたのもダメダメ!!
夕飯を抑えても数字は容赦ないわ〜

また平日ダイエットがんばります。。。


コンサートは
他にチャゲ・パフィーが出演
パフィー亜美ちゃんが病気で休んだけれど
スタレビの根本要さん・チャゲがフォロー
されて面白かったです〜!
周りは年齢を重ねた人達ばかり!
(はい!我が家もです)
みんな元気だわ〜〜!

コメント(4)

2017年12月15日(金)
体重70.7kg   体脂肪率39.1%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

映画

11:49

昨日、気分転換に一人で映画を観てきた。

スッキリしたかったので、
重いタイプは避け
ジャスティス・リーグという映画
ヒーローだらけの何も考えなくてよい映画です。
(バットマン・スーパーマン・ワンダーウーマン他)

ストレス発散にはピッタリでした!

ただ・・キャラメルポップコーンと珈琲が
マズかった!?

・・体重は正直!!

コメント(4)

2017年12月14日(木)
体重70.6kg   体脂肪率39.0%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

×
玄関だけクリスマス

我が家は仏教徒なんだけど
この時期の流行に?乗り遅れないように?
今年はクリスマスの飾りつけをしてみた。。。
なぜか玄関だけ・・

なんか変かしら??

コメント(8)

2017年12月13日(水)
体重70.8kg   体脂肪率39.9%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

思ったより早く退院いたしました。

ようやく、
毎日のお見舞いから解放され一安心。
早速、明日からデイケアにお世話に・・

それでも日々の生活では
妹に負担がかかるので
出来るだけ手伝わないといけない。
まだ勤め人の妹には
感謝の念しかありません!

頼りない姉ちゃんだけど
一緒に頑張るね〜〜♪


コメント(6)

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60代前半 女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・


2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-5.4kg +0.1%
現在70.7kg 39.2%
あと2.7kg あと6.2%
目標68.0kg 33.0%

 

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昨日
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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.5s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 93.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 67.3s

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