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ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ

日記

2018年6月18日(月)
体重67.7kg   体脂肪率35.9%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

○

8時以降、食べない

○

先日のバス旅行

行く先々で、中国人インバウド観光者!
ガイドさんから
今日はバス22台ですから普通ですかね〜
昨日は、66台でしたから〜!!
ビックリ!(@_@)

観光船も乗船すると4/5は海外の方
そりゃ、すさまじく賑やか!

でも、外貨を落としてくれてるんだから
有難いと思わなきゃねと
夫婦で話しておりました。。。。



大阪で、大きな地震があったとの事
大丈夫でしたでしょうか?
心配ですね。。




コメント(4)

2018年6月14日(木)
体重68.5kg   体脂肪率36.0%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

×

8時以降、食べない

未記入
ワタシ・・壊れた!?
ワタシ・・壊れた!?

ダメ!
ダイエット気力が壊れてしまって
増量が止まらない!


昨日は、旦那さんと初めてのバス旅行!
(九十九島観光・有田焼ツビンガー宮殿)
お土産屋さんや、宝石工場見学など
要らない立ち寄りもあったけれど

初バス旅行も結構楽しめた!

ランチも海鮮の食べ放題で
夫は寿司をガッツリ食べてた。

私もサラダから始めたんだけど
あれやこれやと・・食べ過ぎ。
(生ビール大2杯)

トイレ休憩のPAではソフトクリーム!
お土産屋さんでは試食三昧
バスでも、お土産販売の為、お菓子の試食!

先月末からの大増量となってしまった6月。。
さて、、、この折れた気持ちを
どうやって、立ち直すか、、、
気力が問われるな〜〜

にしても・・太るって簡単だわ・・・



コメント(5)

2018年6月12日(火)
体重67.9kg   体脂肪率35.9%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

×

8時以降、食べない

未記入

昨晩、トンカツやでヒレカツ食べました。

お通じもありません。

で、増量してます・・・・

ヤバすぎる!!!

コメント(6)

2018年6月11日(月)
体重67.6kg   体脂肪率36.1%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

×

コメント(0)

2018年6月9日(土)

毎日体重を量り入力する

×

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

×
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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-9.3kg -3.6%
現在66.8kg 35.5%
あと2.8kg あと2.5%
目標64.0kg 33.0%

 

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昨日
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ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.5s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.5s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 66.6s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.8s

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