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ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ

日記

2018年3月20日(火)
体重69.0kg   体脂肪率37.9%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

昨日の夕飯
流石に70キロ台に戻りそうで焦って

キャベツ蒸し1/4
法蓮草胡麻和え
冷奴1/3
納豆1パック
頑張ってみました。

勿論、下剤も・・服用しました。

今回は努力が報われた。。

これを続ければ良いのだけれど
なかなか・・・ねえ・・・

そういえば、友人のおばあちゃんが作ってくれた
ぼた餅が今日、届くんだった。

美味しいんだ!これが!!
半年に一度の楽しみなので
美味しく頂く予定です♪




コメント(1)

2018年3月19日(月)
体重69.9kg   体脂肪率37.2%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入
もう・・無理!

早々と白旗を上げます。。
今月内に68キロ台を切れたらなどと
思い描いておりましたが
・・無理!!
週末恒例の外食でまたまた増加

今週、金曜日は友人達とのランチで
ハイアットリージェンシーの
イチゴ&イースターメニューに行く
(ようやく予約が取れたらしくキャンセルできない)

来週、火曜日には飲み会(親父グループ)
木曜日にシーフードレストランにて
手掴み蟹を堪能する予定(おばちゃんグループ)

減量どころか増量を止めるのが精一杯?

兎にも角にも、予定がない日は
ダイエット励むけれど正直今月は自信がない。。
・・でも、70キロ台に戻る事だけは
絶対いやだよ〜〜!


久し振りにネイルをしたけれど
イマイチなんだよな〜〜・・
全く使ってないバランスボールでパチリ

年よりの足でガッカリ・・?だわ^^;

コメント(5)

2018年3月16日(金)
体重69.2kg   体脂肪率37.8%

毎日体重を量り入力する

未記入

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

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2018年3月14日(水)
体重69.7kg   体脂肪率37.8%

毎日体重を量り入力する

未記入

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

コメント(0)

2018年3月13日(火)
体重70.7kg   体脂肪率38.7%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

覚悟はしてました。

それでもここまで一気に増えるとは・・

旦那の姪が大阪より来福
大学の卒業祝いで福岡美味三昧旅行を
ご招待していた為の結果です。

深夜バスで10日朝到着
自宅に荷物を置くと直ぐに
予約しておいたキリンビール工場見学に
出来立て生ビールの試飲
一番搾り・黒生・一番搾りプレミアム
美味しいに決まってる!
そのまま併設されてるレストランに行き
ジンギスカン・牛カルビ・燻製セット(サバ・卵・チーズ
夜は屋台にて焼鳥・オデン・ラーメン

11日
嵐のCM、光の道で有名になった宮地嶽神社に行き
近くの漁港で烏賊の活き造りコースを堪能
夜、もつ鍋や 

12日
最近、若い人達に人気スポットになってる糸島へ
カキ小屋で焼き牡蠣三昧(1キロ千円)
私は苦手なのでサザエ・ほたて・鯵干物・緋扇貝
炭火ではねる牡蠣汁と戦いながら楽しんでました。

夜は深夜バス出発まで居酒屋で
博多一口餃子・手羽先などで
これでもかと飲み食いさせて
やっとサヨナラしました。

本人は来福前にダイエットし
4キロ痩せてきたようで
これで戻ったかも〜〜等とほざいてたけど
わたしはどうすんだ!!

コメント(6)

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60代前半 女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・


********
2018/4/2
目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ないトコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-8.3kg -2.1%
現在67.8kg 37.0%
あと3.8kg あと4%
目標64.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
1 7
8 14
15 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

Koichi
168.0cm 68.4s

Yuuta
男性 
163.0cm 65.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.0s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 97.3s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 66.6s

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