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ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ

日記

2018年3月29日(木)
体重69.0kg   体脂肪率37.8%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

最近、白髪染めの間隔が短くなってきた。
3週間持たない!
1か月に2回しないといけないのか!?
根本だけやってるけれど頭皮・毛にも
良くないよね〜〜

・・懐にも良くない・・

部分ウイッグの検討してみようかな。。。。。
安くて良いのってないかな〜〜

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2018年3月28日(水)
体重68.9kg   体脂肪率37.5%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

ゴルフ

13:39

昨晩、旦那からいきなり(ホントいきなりよ!)


今週金曜日に休みが取れた!久し振りゴルフに行こう!!

は?
今から予約無理じゃない?と言ったが
なにせ年度末
あっさり予約が取れてしまった。

わたし、どれくらいクラブ握ってないんだっけ・・
取り敢えずクラブが錆びてないか確かめよう

ゴルフ用コンタクトあったっけ?
あれするとボールは見えるけれど
スコアカードが見えないんだよね
老眼で・・

兎に角、ダイエットのためと
楽しむことにしよう!!


******************
笑撃!!

ゴルフウェアー!!
昔のポロシャツ・パンツ・スカート入らない!
辛うじて黒キュロットと半袖ポロシャツが・・
キュロット・・丈が短い??
半袖・・日中だと大丈夫?セーター着ると暑いかな?
・・どうせ旦那とだから・・これにしようかな

少しは痩せたと思ってたけれど
まだまだなんだと思い知らされました。。。

コメント(6)

2018年3月26日(月)
体重69.3kg   体脂肪率37.8%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

金曜日に友人二人でランチに行った。
ホテルなので少し気合を入れオシャレをし
優雅?にランチタイム♪
と思ってたけれど
ふと気づくと取り皿一枚ずつに
サラダ・卵料理・他料理
イチゴケーキ数種テーブル一杯にしていた。

私達はあろうことか・・
後半にはお箸でケーキを食し
(最初はフォーク&ナイフ使用)
コーヒーなどの冷たい飲みものも
ストローなど使用してなく・・直飲み
ホットコーヒーに至ってはソーサーも付けず・・

お隣の若いお嬢様たちは
一皿に1,2個のケーキを乗せ
優雅にフォーク&ナイフで
上品に食べていたの・・です。

いか〜〜ん!!
面倒くさいと手抜きばかりで
完全完璧な
おばさんになってるじゃないか!!
まあ・・見た目からおばさんだけど・・
食べ過ぎも勿論ですが(残しませんから)
深く反省した日となりました。

その日の夕飯は苦し過ぎて
食べれないほど、、
どんだけ食べたんかい!て事でした。

土日に頑張って戻せたので一安心??

週末までに69キロ切に頑張りたいものです








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2018年3月23日(金)
体重69.3kg   体脂肪率38.2%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入
頑張れ〜〜

昨日の散歩で発見してた桜
今朝、写メしてきました。

足元でコッソリ咲いてる桜

昨日、夕飯調整で頑張るとほざき
しかし増量してしまった私には
応援してくれてるとしか思えません!!
 アハハ!勝手な言い分!(^^)何という言い訳!

さて・・外出準備しなくちゃ・・・^^;

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2018年3月22日(木)
体重69.0kg   体脂肪率38.8%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

休日挟んでの動きなしだからOKとする♪
明日は、楽しみなハイアットでのランチ
いや・・恐怖??
でも、折角だから?楽しんできます。

今晩は、明日の為に我慢の日だわ〜〜!

コメント(2)

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60代前半 女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・


********
2018/4/2
目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ないトコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-8.3kg -2.1%
現在67.8kg 37.0%
あと3.8kg あと4%
目標64.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
1 7
8 14
15 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

Koichi
168.0cm 68.4s

Yuuta
男性 
163.0cm 65.7s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.0s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 97.3s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 66.6s

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