このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ

日記

2019年1月9日(水)
体重66.1kg   体脂肪率36.8%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

○

今日は、ホルモン剤・他を貰いに病院へ

便秘の事で先生に話してて気がついた。

旦那さんが、家にいることがストレスになり
便秘しているんじゃなかろうかという驚愕の事実!!

先生から生活で変化あった?と聞かれ
旦那がズット家にいたんですよね〜
ストレスなんですよね〜〜と言うと
「それに関してはノーコメント^^;」と言われたけど
そこで気づいてしまった。
12月22日日から1月7日まで便秘してるよ〜
(その間下剤使用で3回だけお通じあり)

実は昨日、今日と、あれだけ効かなかった
マグネシウム剤でお通じがあったの・・です。

先生には、取り敢えず様子見で・・と
2週間後に予約を入れ
約束してた友人とランチへ

その話で二人の結論は・・
同じストレスでも

太ってる人はストレスだろうが何だろうが、太り

痩せてる人はストレスでモロに痩せてしまう

という結論!

大笑いの食事会でした。

で、食べ過ぎ飲みすぎで増量してます^^;
ですから夜は控えます!!







コメント(9)

2019年1月8日(火)
体重65.8kg   体脂肪率37.4%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入
一年が早い・・

通常の生活に戻り
日課のシーズーとの朝の散歩を始めた。

お休み中は、運動公園までの散歩もお休みしてた^^;
(旦那に行かせてました)

すると、梅の花がチラホラと・・

・・・また、梅のシーズンなんだ・・
とすると、直ぐに桜が咲いて・・・

歳を重ねると
一年が異常に早く感じる。。。

****

本日、久し振りにお通じがあった♪
年末から便秘に悩まされてるワタシ

今迄、効いてたお通じ改善の薬が
一切、効かなくなってしまい茫然自失

明日は通院日なので、主治医に相談せねば!!
ダイエッターにはお通じは大切なのよ!!


コメント(9)

2019年1月7日(月)
体重66.4kg   体脂肪率36.7%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

×

8時以降、食べない

○

明けましておめでとうございます!!

今年も、どうぞ宜しくお願い致します!!


昨年のクリスマス後に
我が家のアホ旦那が下痢嘔吐でダウン

会社の人達とのクリスマス&忘年会での
カキor蟹が原因??
ほかの方たちは問題なく・・なのに・・(怒)
選りによって我旦那のみ!!

忙しい時期に重なり
ダイエットどころではなくなり
お休みさせていただいておりました。

ようやく、なが〜〜〜い休暇が終わり
今日からお勤め開始。。。
(あろう事か25日から休んで28日だけチョト出勤
 そして、昨日まで休み)

私は、旦那がいる時はこのサイトはお休みしてるため
本日、やっと恐る恐るの計量
覚悟はしてたけど・・・1.6キロの増量!!

(-_-;)(>_<)(*_*;(/_;)"(-""-)"

今日から、ダイエット励みます!!(涙
だから・・呆れても見捨てないでね・・・





コメント(6)

2018年12月21日(金)
体重64.8kg   体脂肪率36.0%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

今日は母の年一回の介護認定調査
年々、年相応に認知症も出てきてるけれど
それなりに元気に過ごしてもらってる。

妹に、負担をかけているのが心苦しい。

独身なので、母とマンション住まい。
父の遺族年金もあるので費用負担は無く助かる^^
毎日、仕事終わりに、食事、他の面倒見で
かなりストレスを感じてると思う。
(通所リハビリテーションでお風呂は入ってる)

勿論、母の通院、美容院、買い物などは私
でも、毎日、顔を突き合わせてたら
妹も、かなりのストレスだろうな・・

実の母なのに・・・
たまにしか顔を合わせなくても・・
イラッ!とする私・・反省・・

なので妹には感謝しかない。

更に、しっかり者なので私は全く頭が上がらない^^;

コメント(10)

2018年12月20日(木)
体重65.2kg   体脂肪率36.1%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

微増

12:12

昨晩、キムチ鍋にした。
鍋なら、簡単で太りにくいと思ったから♪

牛丼の吉野家のキムチ2パックに
豚バラ・エノキ・豆腐
炒めて、出汁を入れ仕上げは豆乳を投入・・(^^ゞ

自分で言うのも何だけど美味しい!
食べ過ぎました〜〜!
チャンポン麺まで食べちゃいました。

で、200gの増量なら仕方ないかな??

しか〜〜し!それでも!
明日は64キロ台に戻すぞ〜〜!!

コメント(8)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-6.4kg -2.2%
現在69.7kg 36.9%
あと5.7kg あと6.9%
目標64.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年4月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

はな
30代前半 女性 
166.7cm 72.2s

nagaiakio69
55歳 男性 
165.0cm 72.1s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.3s

一覧へ

 

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 52.9s

nagaiakio69
55歳 男性 
165.0cm 72.1s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 113.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!