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ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ

日記

2018年6月25日(月)
体重66.5kg   体脂肪率36.5%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

○

8時以降、食べない

×
気づくと・・

今週で6月も終わり・・

ひと月1キロ減
何とか、ジタバタしてみるつもりだけど・・

フト、気づくと
去年の8月28日からダイエット再開して
もう10か月になるんだ!
予定では、10キロ落ちてるハズなんだけど^^;

もうちょい頑張れば!なんだけどな!
頑張ってみるかっ!



我が家での、初カサブランカが満開
旦那さん、嬉しくて仕方ないようで
買ってきたのより匂いが濃い♪
などと、喜んでます。
正直、変わんないと思ってるワタシ
でも、そうだね!凄いね!と
おだて祭ってます♪

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2018年6月22日(金)
体重66.9kg   体脂肪率35.7%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

私の場合、
金曜日っていつも増加してるんだな〜〜

これって、やる気が木曜夕飯時に切れてるって事・・

月曜日に増加した体重を見て
これはマズい!と反省し
木曜お昼までは頑張れるけれど
チョット落ちると夕飯時には食べてしまう^^;

気力を何とか金曜日まで継続し
週末増加に備えたいな。

って、週末増加を容認してる^^;


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2018年6月21日(木)
体重66.5kg   体脂肪率36.6%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入
すもも(プラム)酢

ご近所さんからスモモを頂いた。

一瞬、酒にするかと考えたが
果実酢の方がダイエッターには適してる!!
ということで、
またもやクックパットのお世話に♪

もっとも、大雑把な私は適当感アリアリ^^;
ホントは氷砂糖って書いてあったけれど
これまた頂き物で余ってた蜂蜜をドボドボ
黒酢も、計量通りだと余ってしまったので
全部入れてスッキリ〜!

お酒より、身体にはキット良いに違いない!♪

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2018年6月20日(水)
体重66.8kg   体脂肪率37.0%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

○

8時以降、食べない

○

裏庭に井戸があります。
庭用水まきで使用してますが
井戸本体はビニールシートで囲んでます。

亡くなった義父が神棚、水神様、火の神様を
祭っていたので、引き継いで
お米・水をあげています。

井戸用のお米は雀が毎日食べるので
毎日、あげてたらいつの間にか、子猫が米を食べだし
朝、井戸の陰で、毎日待つ様になってました。

まあ。。それでも良いかと継続してたら
子猫と思ってたのに
な、なんと!!
お腹が、出てきてるんじゃないかと??
旦那も、最初は病気じゃないかと言ってましたが
今朝、妊娠かも!?と・・・

野良なので、私達が近づくと逃げるんですが
どうしたもんかと・・・
どうすべきなんでしょ・・




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2018年6月19日(火)
体重67.0kg   体脂肪率37.0%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

今日の減ってる理由は、お通じです!
昨日の計測後に、お出ましになり
本日は計測前に、お見えになりました。

勿論、食べ過ぎてはおりません!

以前の日記にも書いていましたが、薬使用です。
病院でもらってる最新版?
常習性はなく毎日飲んでもOKな奴です。

一度に2週間分しかもらえないので
これが、問題なんです。

先月末に薬が無くなったんだけど
病院にわざわざ貰いに行くのが面倒で
母が、病院で1週間分処方されてたお薬を飲んでいたら
な、なんと刺激性下剤だったわけで・・
その後の、マグネシウム下剤・新しい下剤も効かない!

それでも、しばらくマグネシウム下剤を使用し
落ち着いたところで?
昨日から新しいタイプに切り替え
スッキリ!!になりました。

これからは、
面倒くさがらず主治医の処方箋を守ります!







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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-9.3kg -3.6%
現在66.8kg 35.5%
あと2.8kg あと2.5%
目標64.0kg 33.0%

 

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昨日
合計

 

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ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.5s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.5s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 66.6s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.8s

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