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ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ

日記

2018年7月5日(木)
体重67.4kg   体脂肪率36.7%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

×

月曜日15時位から右胸に痛み・・
健診で、狭心症に気をつけてと言われているので
(生まれつき形にチョット変形がある)
まさか??と思いながら様子見。。

深く息を吸う・くしゃみ・咳・かがむ
・・痛い・・
寝返りしても痛い!

火曜日に病院へ
検査後、肋骨に軽微なひびかな??
念のため、内科でも診ていただいたけれど
こちらは、問題なし。安心♪

結論!
右胸肋骨の、ちょっとした、ひび、だろうとの事。

原因がわからない^^;
まだ骨粗しょう症ではない!
力仕事もしてない!
無理な運動もしてない!
殴り合いの喧嘩もしてない!
と、思う・・・
もしかすると無意識に負担かけたのかな??

悲しいけれど、こうやって年を重ねると
思いもよらない怪我・病気をするんだろうね。。

悲しいよ〜〜〜(涙

思ってるほど体重も落ちないし・・
ダブルで悲しい・・・


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2018年7月2日(月)
体重68.0kg   体脂肪率35.9%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

笑えるほどの増量
月末に向け、落とさねば!と、思っていたけれど
美味たる誘惑には勝てず
久しぶりの68キロ台に戻ってしまった。

間違いなく、昨晩のウナギが致命傷だったと思う
せいろ蒸し・・あの御飯が止まらない・・・
半分だけと思いつつ・・完食!!
御飯だけじゃないな
飲み会・連日の外食・・太るハズ・・

イヤイヤ!
月が替わったんだから
心を入れ替え、ダイエット頑張らねば!!

そう言いつつも、心はめげてるわ〜〜

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2018年6月28日(木)
体重66.6kg   体脂肪率36.3%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

×

8時以降、食べない

未記入

何気に増量しちゃってるよ・・
666って・・
何処かで見た数字^^;

月末に向け、頑張りどころなんだけどな。。
ダメだな〜〜

夜は、恒例の居酒屋での<おやじ会>
今日は、ビール飲み放題付なのよね

明日は、ゴルフの予定
飲み過ぎないようにせねば・・
でも、多分、明日は雨みたい・・それも大雨!
どちらにしても暑いし、中止になってほしい・・な・・

さて、、旦那の御飯の準備を早めにせねば!
夜の外出は色々とすることがあって大変♪

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2018年6月27日(水)
体重66.5kg   体脂肪率36.9%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

パーマを取るために縮毛矯正したからなのか
カラーの、やり過ぎがいけないのか
髪の毛がバサバサ!!

とにかく、水分量が足りないんだと思い
洗髪前に日替わりで
トリートメントやオイル&クリームをつけ
キャップで蒸してから洗髪したりと
努力は、してるんだけど
今日、も風が吹いたら・・バッサバッサ(>_<)

こんなんじゃ、心も乾いちゃうよ〜〜

どうすれば良いんだろう・・

コメント(2)

2018年6月26日(火)
体重66.4kg   体脂肪率36.2%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

×

8時以降、食べない

×
仕事部屋片付け中!
仕事部屋片付け中!
仕事部屋片付け中!
仕事部屋片付け中!

病気以降、あまり仕事をしてないので
というか、もうしないと思うので
仕事部屋の片付を頑張ってます。

すると、全然使わなかった5年日記発見!
パラパラとめくると真っ白!
なのに、ところどころ体重を書き込んでた。
あら〜〜
2007年は57.8キロ!体脂肪30
2011年になると74.2キロ体脂肪39.8!!

私の人生ってダイエットとの戦いだったんだと
改めて思い知らされたわ〜〜!

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-9.3kg -3.6%
現在66.8kg 35.5%
あと2.8kg あと2.5%
目標64.0kg 33.0%

 

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29 30 31

 

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.5s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.5s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 66.6s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.8s

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