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ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ

日記

2018年5月14日(月)
体重67.9kg   体脂肪率37.1%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

○

8時以降、食べない

○

当初予想では
連休での大増量(;^_^A を、予想していたので
67キロ台を切るなんて難しいと思ってたけれど
お通じ快調!で、大して増量せず終われた。

という事で、今月末までに67キロ台と
サヨナラすべく目標とし頑張ってみます!

毎月、1キロ減だ〜!

コメント(6)

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-8.5kg -2.4%
現在67.6kg 36.7%
あと3.6kg あと3.7%
目標64.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
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20 26
27 28 29 30 31

 

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.9s

レモン
女性 
166.5cm 69.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.5s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 98.7s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.3s

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