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ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ

日記

2018年5月14日(月)
体重67.9kg   体脂肪率37.1%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

○

8時以降、食べない

○

当初予想では
連休での大増量(;^_^A を、予想していたので
67キロ台を切るなんて難しいと思ってたけれど
お通じ快調!で、大して増量せず終われた。

という事で、今月末までに67キロ台と
サヨナラすべく目標とし頑張ってみます!

毎月、1キロ減だ〜!

コメント(6)

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-9.6kg -3%
現在66.5kg 36.1%
あと2.5kg あと3.1%
目標64.0kg 33.0%

 

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昨日
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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.0s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 67.2s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 99.9s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.1s

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