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ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ

日記

2018年4月13日(金)
体重68.5kg   体脂肪率37.8%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

×

8時以降、食べない

○

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-10.9kg -3.6%
現在65.2kg 35.5%
あと1.2kg あと5.5%
目標64.0kg 30.0%

 

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合計

 

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30 31

 

ニッキ
女性 
167.0cm 68.0s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.4s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 102.0s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.0s

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