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ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ

日記

2018年1月11日(木)
体重70.5kg   体脂肪率39.0%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

鏡開き

11:39

今日は鏡開き
沢山ある鏡餅・・どうしようか
ダイエット中でなければ
雑煮・黄粉餅・ぜんざい・餅ピザ等々
あっ!と、言う間にたいらげる自信はあるんだけどな〜

何とか今月中に60キロ台に入りたいし
つらい・・・・

コメント(6)

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60代前半 女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・


2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-5.4kg +0.1%
現在70.7kg 39.2%
あと2.7kg あと6.2%
目標68.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.5s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 93.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 67.3s

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