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ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ

日記

2018年1月9日(火)
体重70.9kg   体脂肪率38.9%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

山芋!

09:01
山芋!

また、頂きものしました。
今度は山芋・・
有難い!
けど、処理するのはワタシ・・辛い・・

手袋し、皮むき器で皮の処理
フードプロセッサーを使い
ジップロックに小分けし冷凍庫へ・・

半分はそのままで食します。。

また、近所や友人におすそ分けです。

近くにピン友さんがいらっしゃったら
絶対にお届けするわ〜!





コメント(2)

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-8.5kg -2.4%
現在67.6kg 36.7%
あと3.6kg あと3.7%
目標64.0kg 33.0%

 

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ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.5s

ままん
46歳 女性 
165.0cm 64.8s

レモン
女性 
166.5cm 69.9s

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ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.8s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 99.3s

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