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ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ

日記

2018年1月4日(木)
体重71.0kg   体脂肪率39.1%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

新年おめでとうございます。

今年も、ダイエット道に励む所存です!
宜しくお願いします!

朝、恐る恐る体重計へ
昨晩の下剤のおかげで、お腹スッキリ!
で、この体重・・
それでも・・良しとしよう!!


先ずの、目標は70キロ台を切る事!

出来れば今月中・・?
遅くとも2月初旬には・・

3月末までに第一目標の68キロ台にもどる。

この数字を最低限として
地道に頑張ります事を
ここで、宣言しておきまする〜〜!(苦笑)


目標達成できたら
次の目標をたてよう♪
そうしよう♪





コメント(4)

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60代前半 女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・


2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-5.4kg +0.1%
現在70.7kg 39.2%
あと2.7kg あと6.2%
目標68.0kg 33.0%

 

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昨日
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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.5s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 93.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 67.3s

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