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ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ

日記

2018年7月12日(木)
体重67.0kg   体脂肪率35.8%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

×

8時以降、食べない

未記入

体重は落ちない
それで気分は落ち込む!

悪いスパイラルに入らないようにせねば・・

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2018年7月11日(水)
体重66.9kg   体脂肪率36.8%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

○

コメント(0)

2018年7月10日(火)
体重66.9kg   体脂肪率36.0%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

×

コメント(0)

2018年7月9日(月)
体重67.1kg   体脂肪率35.4%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

本日、気象庁より梅雨明け宣言が出た。
途端に、晴天の30度超え・・!?

今回の大雨
ゲリラ豪雨には慣れてきてたが
それがそのまま、一日中続くなんて
初めての経験で
ホントに怖く恐怖を感じた。
それでも、我が家では無事に過ごすことが出来たが
今、大変な思いをされてる方々が
いらっしゃると思うと心が痛いです。

お見舞い申し上げます。





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2018年7月6日(金)
体重66.8kg   体脂肪率36.5%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

朝から携帯に、近隣の避難勧告発令メールが届いてる。

山沿い、川沿いに住んでる方は大変でしょね。

事故が無ければ良いのだけれど・・・


こんな中、旦那は仕事?研修と言う名の県外出張
近くの駅まで送ると電車が止まっていて
博多駅まで送って行くことに・・

何とかギリでセーフ!
ところが新幹線は遅れてる^^;
まあ、、それでも主催者は多少無理しても
人数が多いので(今回のランチは高級料亭)
いつものように決行するんだろうな〜

緊急メールを気にしながら^^;
お疲れさんです♪



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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-9.3kg -3.6%
現在66.8kg 35.5%
あと2.8kg あと2.5%
目標64.0kg 33.0%

 

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29 30 31

 

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 64.0s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.0s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 101.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.5s

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