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ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ

日記

2019年1月8日(火)
体重65.8kg   体脂肪率37.4%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入
一年が早い・・

通常の生活に戻り
日課のシーズーとの朝の散歩を始めた。

お休み中は、運動公園までの散歩もお休みしてた^^;
(旦那に行かせてました)

すると、梅の花がチラホラと・・

・・・また、梅のシーズンなんだ・・
とすると、直ぐに桜が咲いて・・・

歳を重ねると
一年が異常に早く感じる。。。

****

本日、久し振りにお通じがあった♪
年末から便秘に悩まされてるワタシ

今迄、効いてたお通じ改善の薬が
一切、効かなくなってしまい茫然自失

明日は通院日なので、主治医に相談せねば!!
ダイエッターにはお通じは大切なのよ!!


コメント(9)

2019年1月7日(月)
体重66.4kg   体脂肪率36.7%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

×

8時以降、食べない

○

明けましておめでとうございます!!

今年も、どうぞ宜しくお願い致します!!


昨年のクリスマス後に
我が家のアホ旦那が下痢嘔吐でダウン

会社の人達とのクリスマス&忘年会での
カキor蟹が原因??
ほかの方たちは問題なく・・なのに・・(怒)
選りによって我旦那のみ!!

忙しい時期に重なり
ダイエットどころではなくなり
お休みさせていただいておりました。

ようやく、なが〜〜〜い休暇が終わり
今日からお勤め開始。。。
(あろう事か25日から休んで28日だけチョト出勤
 そして、昨日まで休み)

私は、旦那がいる時はこのサイトはお休みしてるため
本日、やっと恐る恐るの計量
覚悟はしてたけど・・・1.6キロの増量!!

(-_-;)(>_<)(*_*;(/_;)"(-""-)"

今日から、ダイエット励みます!!(涙
だから・・呆れても見捨てないでね・・・





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2018年12月21日(金)
体重64.8kg   体脂肪率36.0%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

今日は母の年一回の介護認定調査
年々、年相応に認知症も出てきてるけれど
それなりに元気に過ごしてもらってる。

妹に、負担をかけているのが心苦しい。

独身なので、母とマンション住まい。
父の遺族年金もあるので費用負担は無く助かる^^
毎日、仕事終わりに、食事、他の面倒見で
かなりストレスを感じてると思う。
(通所リハビリテーションでお風呂は入ってる)

勿論、母の通院、美容院、買い物などは私
でも、毎日、顔を突き合わせてたら
妹も、かなりのストレスだろうな・・

実の母なのに・・・
たまにしか顔を合わせなくても・・
イラッ!とする私・・反省・・

なので妹には感謝しかない。

更に、しっかり者なので私は全く頭が上がらない^^;

コメント(10)

2018年12月20日(木)
体重65.2kg   体脂肪率36.1%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

微増

12:12

昨晩、キムチ鍋にした。
鍋なら、簡単で太りにくいと思ったから♪

牛丼の吉野家のキムチ2パックに
豚バラ・エノキ・豆腐
炒めて、出汁を入れ仕上げは豆乳を投入・・(^^ゞ

自分で言うのも何だけど美味しい!
食べ過ぎました〜〜!
チャンポン麺まで食べちゃいました。

で、200gの増量なら仕方ないかな??

しか〜〜し!それでも!
明日は64キロ台に戻すぞ〜〜!!

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2018年12月19日(水)
体重65.0kg   体脂肪率36.0%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

×

美容院

10:20

行きつけの美容院

カラー担当者とカット担当者が別。
でも、カット担当者がおめでたで休職中

で、たまにはと思い
ほかの美容院に行ってみた。

その時、改めて驚いた!
私のヘアカラー思ってる以上に明るい!

確かに、白髪が目立たないよう明るくして!!と
赤系は嫌!
アッシュ系で!とワタシが言った!

で、明るいアッシュ系のメッシュに!

光の関係だろうが
こんなに派手だったのね〜〜〜

顔立ちも、どちらかと言うと派手らしいので
(私は思ってないが言われる事あり)
いよいよ、派手な
若作りおばちゃんになっていってる^^;

旦那に改めて(派手過ぎじゃない?)と聞くと
派手だけど似合ってるから良いんじゃない?

・・このまま、派手ババアで行きます!!









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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-10.2kg -2.7%
現在65.9kg 36.4%
あと1.9kg あと6.4%
目標64.0kg 30.0%

 

今日
昨日
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ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 66.5s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.4s

ニッキ
女性 
167.0cm 67.8s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.7s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 103.6s

nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 69.5s

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