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ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ

日記

2018年5月16日(水)
体重67.3kg   体脂肪率37.1%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

○

8時以降、食べない

○

白髪根元が伸びてくると
髪の分け目がハゲてるように・・
薄くなってるみたいになる!

コマメにカラーに行くけど・・めんどくさい!!
何かコレっ!!ていう解決方法は無いのかな〜

・・とりあえず・・
今から、美容室に根元カラー行ってこよう!!

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2018年5月15日(火)
体重67.5kg   体脂肪率38.2%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

×

8時以降、食べない

○

理由は分かんないけれど
400gも落ちてる〜♪

何故か?わかんなくても嬉しいワ!

ここで調子に乗らず
コツコツで頑張るぞ〜(^^♪

コメント(4)

2018年5月14日(月)
体重67.9kg   体脂肪率37.1%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

○

8時以降、食べない

○

当初予想では
連休での大増量(;^_^A を、予想していたので
67キロ台を切るなんて難しいと思ってたけれど
お通じ快調!で、大して増量せず終われた。

という事で、今月末までに67キロ台と
サヨナラすべく目標とし頑張ってみます!

毎月、1キロ減だ〜!

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2018年5月10日(木)
体重68.0kg   体脂肪率37.2%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

○

今日も愛犬の散歩で、思ってしまったけれど

ワンちゃんの、ウ●チをそのままにしてる人達がいる!

アタマにくる!(-"-)(-_-;)( ・`д・´)

人の家の前とか、信じられない!
(我が家ではナイ^^;)

私たちが、肩身の狭い思いをしなきゃいけないんだゾ!

と、一人でイライラしながら帰宅しました。。

困ったものですね・・・


コメント(4)

2018年5月9日(水)
体重68.4kg   体脂肪率37.2%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

○

8時以降、食べない

○
炭水化物はダメだって!!

わかってはいるんだけど
自分で作った『かしわ飯』
食べちゃうよね〜〜!
ましてや、出来立て時の香ばしい香り!
誘惑に負けてしまいました(;´д`)トホホ
残ってる御飯も、おにぎりにして冷凍庫へ・・
食べないように気をつけます!!

昨日、久し振りにフットネイルしてきた!
前回が、あまり気にいってなかったのですが
今回はチョイと可愛くて♪♪

綺麗な足でなくてゴメン!ですが
おばさんの密やかな楽しみなのです♪


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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-9.3kg -3.6%
現在66.8kg 35.5%
あと2.8kg あと2.5%
目標64.0kg 33.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 67.5s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.5s

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 66.6s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.8s

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