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ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ

日記

2018年6月27日(水)
体重66.5kg   体脂肪率36.9%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

パーマを取るために縮毛矯正したからなのか
カラーの、やり過ぎがいけないのか
髪の毛がバサバサ!!

とにかく、水分量が足りないんだと思い
洗髪前に日替わりで
トリートメントやオイル&クリームをつけ
キャップで蒸してから洗髪したりと
努力は、してるんだけど
今日、も風が吹いたら・・バッサバッサ(>_<)

こんなんじゃ、心も乾いちゃうよ〜〜

どうすれば良いんだろう・・

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2018年6月26日(火)
体重66.4kg   体脂肪率36.2%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

×

8時以降、食べない

×
仕事部屋片付け中!
仕事部屋片付け中!
仕事部屋片付け中!
仕事部屋片付け中!

病気以降、あまり仕事をしてないので
というか、もうしないと思うので
仕事部屋の片付を頑張ってます。

すると、全然使わなかった5年日記発見!
パラパラとめくると真っ白!
なのに、ところどころ体重を書き込んでた。
あら〜〜
2007年は57.8キロ!体脂肪30
2011年になると74.2キロ体脂肪39.8!!

私の人生ってダイエットとの戦いだったんだと
改めて思い知らされたわ〜〜!

コメント(2)

2018年6月25日(月)
体重66.5kg   体脂肪率36.5%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

○

8時以降、食べない

×
気づくと・・

今週で6月も終わり・・

ひと月1キロ減
何とか、ジタバタしてみるつもりだけど・・

フト、気づくと
去年の8月28日からダイエット再開して
もう10か月になるんだ!
予定では、10キロ落ちてるハズなんだけど^^;

もうちょい頑張れば!なんだけどな!
頑張ってみるかっ!



我が家での、初カサブランカが満開
旦那さん、嬉しくて仕方ないようで
買ってきたのより匂いが濃い♪
などと、喜んでます。
正直、変わんないと思ってるワタシ
でも、そうだね!凄いね!と
おだて祭ってます♪

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2018年6月22日(金)
体重66.9kg   体脂肪率35.7%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

私の場合、
金曜日っていつも増加してるんだな〜〜

これって、やる気が木曜夕飯時に切れてるって事・・

月曜日に増加した体重を見て
これはマズい!と反省し
木曜お昼までは頑張れるけれど
チョット落ちると夕飯時には食べてしまう^^;

気力を何とか金曜日まで継続し
週末増加に備えたいな。

って、週末増加を容認してる^^;


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2018年6月21日(木)
体重66.5kg   体脂肪率36.6%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入
すもも(プラム)酢

ご近所さんからスモモを頂いた。

一瞬、酒にするかと考えたが
果実酢の方がダイエッターには適してる!!
ということで、
またもやクックパットのお世話に♪

もっとも、大雑把な私は適当感アリアリ^^;
ホントは氷砂糖って書いてあったけれど
これまた頂き物で余ってた蜂蜜をドボドボ
黒酢も、計量通りだと余ってしまったので
全部入れてスッキリ〜!

お酒より、身体にはキット良いに違いない!♪

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-9.3kg -2.8%
現在66.8kg 36.3%
あと2.8kg あと3.3%
目標64.0kg 33.0%

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.0s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.2s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.6s

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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.4s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.2s

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