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ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ

日記

2017年11月7日(火)
体重71.9kg   体脂肪率38.7%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

別に、昨日、食べ過ぎたとは思わない。。
でも200g増量してる。

これって、週末の食べ過ぎが原因なのかな?
・・多分、そうだろな
あまり増量しなかったと
喜ぶのが早すぎたかな・・

それでも・・平日に落とさないと
目標達成は、無理なんだから
一喜一憂しながらでも、頑張らねば!

***************************

朝一で美容室へ
半年前に、かけてたデジパーが取れてるし
髪も伸びてるし、根本の白髪も気になる。

担当者と、色々相談しながら
髪はスッキリと切っちゃって
パーマは、もう少、しウエーブはハッキリ入れて
頭頂部あたりは、白髪が目立たないよう
後ろから、少し持ってきて〜等と、言いたい放題

仕上がると・・
パンチパーマが伸びたようなクルクル加減
前髪も、私の希望で、短くしてもらってた。
見方によると・・可愛いかも????
虎柄着ると●●のおばちゃん???

旦那の評価が怖い!!です〜!
私は、自分を見て笑ってます(苦笑)ですが。。
だけど、私の責任だもんな〜^^;


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2017年11月6日(月)
体重71.7kg   体脂肪率39.5%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

三連休
金曜日は昼・夜、外食
土曜日、餃子パーティー
そのまま、野球を見ながらの飲酒

深夜の優勝特番を、各局、見てしまった。

日曜日、前日、餃子作り過ぎて
昼、餃子グラタン
夜、餃子スープ
暫く餃子は食べたくない!な(苦笑)

しかし、よくぞ、この増量で抑えられたと
驚きながら、、喜んでます^^;

さっ!
今日から、また、頑張りますか〜!

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2017年11月2日(木)
体重71.5kg   体脂肪率39.5%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入
少しづつ。

今週、少しづつだけど落とせてる!
一人ほくそ笑んでると、
友人から
アウトレットバーゲンが、今日からなので
平日に行こう!との誘い・・
OKしたけど、よく考えたら
食事をガッツリ!と、行く女だった!!

迂闊・・・

明日からの3連休もあるし
ダイエットは厳しいな〜〜。。

******************

ステーキなどと、食費にお金を使い過ぎたので
ホントに、お買い得品だけ!を、購入してきました。

海外からの、観光客が普段より多くて驚き!!

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2017年11月1日(水)
体重71.9kg   体脂肪率38.5%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

今年2月、夫と健康番組を見てると
貴方も眼瞼下垂じゃない?
目が、はれぼったくなった・・
太ったからかな?

速攻、病院へ行きましたよ〜!
最初は眼科へ
眼瞼下垂だと思う、
昔の写真、持ってくるようにと言われた。
(保険適用手術なので確認するんだって)
医療関係の、知人に相談すると
形成外科と美容整形の併合病院で
保険が効くとこの方が良いよ!との事。
(出来栄えに差がある可能性?)

要は、美容整形のパッチリ目の手術。
瞼が重く見えづらく、肩こりが酷くなったと申請
病気として認定してもらえたので
保険適用で私は6万円強で済みました。

なお、生命保険会社で手術給付金として
給付金が貰えたので、手出し無し!でした♪

追伸
手術の際、貴方は脂肪が多いので
脂肪除去手術を、別途、した方が良いと言われたがせず
今、、、すればよかった・・と、後悔してます。






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2017年10月31日(火)
体重72.1kg   体脂肪率39.5%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

今月も終わり..
月初めと比較すると-1.1kgだった。

これでは、
今年中の、70キロ台と、サヨナラなんて厳しいかも!
年末行事を考えると
11月中に、70キロを切らないと
12月に、ダイエット頑張れる自信がない!

11月に−2kg
頑張ってみるか?
ひと月1kgが限度の私には、、厳しい??

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60代前半 女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・


2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-5.4kg +0.1%
現在70.7kg 39.2%
あと2.7kg あと6.2%
目標68.0kg 33.0%

 

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昨日
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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 72.5s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.1s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 93.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 67.3s

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