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ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重を量り入力する実行率94%94%
2.大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。実行率48%48%
3.便秘しない実行率76%76%
4.8時以降、食べない実行率54%54%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2019年3月26日(火)
体重67.0kg   体脂肪率37.0%

毎日体重を量り入力する

未記入

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

コメント(0)

2019年2月28日(木)
体重66.5kg   体脂肪率37.1%

毎日体重を量り入力する

未記入

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

コメント(0)

2019年2月18日(月)
体重66.4kg   体脂肪率36.7%

毎日体重を量り入力する

未記入

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

コメント(0)

2019年1月17日(木)
体重65.9kg   体脂肪率36.4%

毎日体重を量り入力する

未記入

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

コメント(1)

2019年1月15日(火)
体重66.2kg   体脂肪率37.1%

毎日体重を量り入力する

未記入

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

コメント(0)

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-9.1kg -2.1%
現在67.0kg 37.0%
あと3kg あと7%
目標64.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.4s

団子
21歳 女性 
163.5cm 65.6s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.3s

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ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.1s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 107.8s

nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 71.4s

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