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ダイエット日記 > kei1645さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.毎日体重を量り入力する実行率94%94%
2.大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。実行率48%48%
3.便秘しない実行率76%76%
4.8時以降、食べない実行率54%54%
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日記

2019年1月17日(木)
体重65.9kg   体脂肪率36.4%

毎日体重を量り入力する

未記入

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

コメント(1)

2019年1月15日(火)
体重66.2kg   体脂肪率37.1%

毎日体重を量り入力する

未記入

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

コメント(0)

2019年1月11日(金)
体重65.8kg   体脂肪率36.1%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

○

8時以降、食べない

未記入

明日から3連休だった。

便秘したら旦那のせいだと間違いなく思うだろう。
旦那には「アンタのせい!?」とは言ってない。。
喧嘩したら言うかも?^^;


今年10連休があるみたい・・・

今から恐怖です( ;∀;)

コメント(4)

2019年1月10日(木)
体重66.0kg   体脂肪率36.8%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

○

便秘しない

×

8時以降、食べない

×
50000キロ

私は運転が好きです!

一人でドライブ好きです〜。

応援してるホークスのキャンプにも
福岡から宮崎まで日帰りします♪

泊りになると夫もついてくるので
日帰りできる範囲内で、長崎・山口も行きます。

でも、、3年チョイで5万キロは・・

イヤイヤ。。
祝!!5万キロだわ〜〜
という事で記念にパチリ♪

コメント(8)

2019年1月9日(水)
体重66.1kg   体脂肪率36.8%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

×

便秘しない

○

8時以降、食べない

○

今日は、ホルモン剤・他を貰いに病院へ

便秘の事で先生に話してて気がついた。

旦那さんが、家にいることがストレスになり
便秘しているんじゃなかろうかという驚愕の事実!!

先生から生活で変化あった?と聞かれ
旦那がズット家にいたんですよね〜
ストレスなんですよね〜〜と言うと
「それに関してはノーコメント^^;」と言われたけど
そこで気づいてしまった。
12月22日日から1月7日まで便秘してるよ〜
(その間下剤使用で3回だけお通じあり)

実は昨日、今日と、あれだけ効かなかった
マグネシウム剤でお通じがあったの・・です。

先生には、取り敢えず様子見で・・と
2週間後に予約を入れ
約束してた友人とランチへ

その話で二人の結論は・・
同じストレスでも

太ってる人はストレスだろうが何だろうが、太り

痩せてる人はストレスでモロに痩せてしまう

という結論!

大笑いの食事会でした。

で、食べ過ぎ飲みすぎで増量してます^^;
ですから夜は控えます!!







コメント(9)

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-10.2kg -2.7%
現在65.9kg 36.4%
あと1.9kg あと6.4%
目標64.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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きょん
女性 
165.0cm 64.8s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 66.3s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.7s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.6s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 103.6s

nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 69.5s

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