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ダイエット日記 > まきあらさんのマイページ

グラフ


体重が記録されていません。

ダイエットルール

1.運動をする実行率0%0%
2.糖質量に気を付けた食事実行率0%0%
3.食前にサラシアほうじ茶実行率0%0%
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日記

2013年10月11日(金)
体重74.5kg

運動をする

未記入

糖質量に気を付けた食事

未記入

食前にサラシアほうじ茶

未記入

74.5kg

06:36

コメント(1)

2013年10月10日(木)
体重74.7kg
消費カロリー 2,277 kcal

運動をする

○

飲み物は水・お茶・ブラックコーヒー・野菜ジュース

○

11日目

07:34
11日目
11日目

ご飯写真を撮ってみた。けど面倒くさいので続かなそうw
昼のプロテインダイエットは、DHCの容器ですが中身は明治のですw

コメント(0)

2013年10月9日(水)
体重74.8kg
消費カロリー 2,279 kcal

運動をする

○

飲み物は水・お茶・ブラックコーヒー・野菜ジュース

○

10日目

22:13
体重74.8kg  

落ちたと思ったら戻ったw
当たり前だと分かっていてもなんか悔しかったので、昼のダンベル運動に加えて夜ウォーキングに行ってきました。

コメント(0)

74.8kg

08:11

コメント(0)

2013年10月8日(火)
体重74.6kg
消費カロリー 2,274 kcal

運動をする

○

飲み物は水・お茶・ブラックコーヒー・野菜ジュース

○

9日目

09:03
体重74.6kg  

週末は子供達の運動会(準備・当日・代休)で書き込みどころか体重計にも乗っていなかったので、今日からまた気を引き締めたいです。
はじめてみて思ったけれど、家族のいない平日は精一杯頑張って、家族のいる土日はほどほどにってくらいがいいかもしれない。

コメント(0)

74.6kg

07:46

コメント(0)

2013年10月4日(金)
体重75.3kg
消費カロリー 2,292 kcal

運動をする

○

飲み物は水・お茶・ブラックコーヒー・野菜ジュース

○

75.3kg

06:38

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:155.5cm
今から夏に間に合うかな?
子供達とプールに行く時まで少しでも痩せたいです。
2013年9月30日スタート
開始時75.0kg
+2kg
現在77.0kg
あと17kg
目標60.0kg

 

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らっきー
50代前半 女性 
156.0cm 76.6s

ぽこたん
40代前半 女性 
153.0cm 74.6s

kk
46歳 女性 
155.5cm 79.4s

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ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.7s

nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 70.2s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 109.0s

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