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ダイエットルール

1.おやつは我慢!(但しお付き合いは可)実行率57%57%
2.お通じは?実行率57%57%
3.夜は腹八分目!実行率29%29%
4.腹筋実行率67%67%
5.ストレッチ実行率83%83%
6.腕立て伏せ実行率40%40%
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日記

2013年10月7日(月)

おやつは我慢!(但しお付き合いは可)

×

お通じは?

○

夜は腹八分目!

×

腹筋

○

ストレッチ

○

腕立て伏せ

×

今日おデートでした(*・ω・人・ω・*)
ていってもすごい近場だけれども。

映画みて、そのあとかなーり久々にプリクラ撮った!
いつもと違うメイクで行ったんだけど、なんか気に入ってもらえたみたいで嬉しかったなー(笑)

朝:なし
昼:鳥天丼、ロールケーキ
夜:じゃがいもニョッキのミートソース、パン

◎ 夜にお風呂入った
◎ ネイルケア
◎ スキンケア
◎ 6階まで階段でのぼった
◎ メイク頑張った

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2013年10月5日(土)

おやつは我慢!(但しお付き合いは可)

○

お通じは?

×

夜は腹八分目!

×

腹筋

×

ストレッチ

×

腕立て伏せ

×

昨日は飲み会でした(*^^)v

会社の屋上でバーベキューして、二次会居酒屋行って、帰りにふらーっとバーに行ってきました(*´ω`*)

バーベキューで既にもうお腹パンパンで、二次会三次会と飲んだだけでした。

帰ったのが4時で、そこから寝て、起きたのは12時(・∀・)

今日で生活戻さないと大変だ(´・ω・`)


朝:無し
昼:醤油ラーメン、天津飯
夜:色々

コメント(0)

2013年10月4日(金)

おやつは我慢!(但しお付き合いは可)

○

お通じは?

○

夜は腹八分目!

○

腹筋

×

ストレッチ

○

腕立て伏せ

○

朝:無
昼:カップめん(カレーうどん)
夕:唐揚げ串、菓子パン

今日の良かったこと
◎ 夜シャワー
◎ 肌の手入れ
◎ お風呂上がりのストレッチ
◎ 腕立て伏せ10回
◎ お風呂の床磨いた☆
◎ 朝ゴミ出した
◎ 仕事頑張った



最近いつも帰りが遅いなぁ(´・ω・`)

まぁ仕事あっての残業だからいいんだけどね。でも10時はキツイよー(>_<)

先週は週末も仕事出たから、今週こそは休むぞ〜(≧◇≦)
県外の友達が泊まりくる予定だったけど、中止になっちゃったからどうしようかなぁ、、、

彼氏がデート出来たらいいんだけど忙しそうだしな(´・ω・`)

ん〜〜〜。

コメント(0)

2013年10月2日(水)

おやつは我慢!(但しお付き合いは可)

×

お通じは?

×

夜は腹八分目!

×

腹筋

○

ストレッチ

○

腕立て伏せ

未記入

こんばんはー(^ー^)
ダイエットはじめたとか言って、全然それっぽいことしてなーい(・∀・)

こんなんじゃいつまでたっても痩せないよ☆

飽きっぽいからとりあえずブログの習慣をつけようと思って(´・ω・`)まずはそこからかな。甘すぎ(笑)



最近、伸ばしてた爪を切ったからやっとピアノがまともに弾けるようになりました(*´ω`pq゛
クラシックも弾くけど、アニソンとかゲームの曲が好きだな(*^^)v

最近のお気に入りは薄桜鬼の花びらの刻♪乙ゲーの曲ひきれいなのが多いから好き。

今からちょっと弾いて寝ようかなー(^ー^)

コメント(0)

2013年10月1日(火)

おやつは我慢!(但しお付き合いは可)

○

お通じは?

○

夜は腹八分目!

○

腹筋

未記入

ストレッチ

未記入

腕立て伏せ

未記入

こんばんは(o´ω`)人(´ω`o)

もうちょっとでポケモン発売だ〜
予約してないし、多分買えないだろうな(・ω・`)まぁ仕事あるしゲームにハマる暇ないだろうけど。

AMNESIAもまだ途中だから進めたいけど、何せメイトさんは文章文章文章だからすぐ眠くなる!

自分の時間欲しいなあ〜((+_+))


朝:なし
昼:野菜天ぷら定食
夜:冷凍ミートスパゲティ

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:157.0cm
多分続かないと思います(´ω`)
生温かい目で見守って下さい
2013年9月29日スタート
開始時66.0kg
±0kg
現在66.0kg
あと11kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 63.7s

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158.0cm 63.1s

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40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

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165.0cm 65.2s

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