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ダイエット日記 > そっしーさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.よく噛んでゆっくり食べる実行率67%67%
2.一日一運動実行率83%83%
3.毎朝体重を計る実行率86%86%
4.姿勢を意識して座る実行率33%33%
5.レコーディングする実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2014年8月18日(月)
体重57.9kg   体脂肪率34.2%

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

一日一運動

未記入

毎朝体重を計る

○

姿勢を意識して座る

未記入

レコーディングする

未記入

妊娠17w

10:32

2人目妊娠して、既に1.9kg増えてた〜。
前回は、いまの時期で既に5kg増えてて、出産直前には17kgくらい増えたからな…笑。
今回はプラス8kg以内を目指します。

そして、産後ダイエットの目標体重は

45kg!!!!


目標は高く!ね。

そう言いながら、今三ツ矢サイダー飲みながらの更新です(°_°)
気をつけます。。

コメント(0)

2013年10月6日(日)

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

一日一運動

未記入

毎朝体重を計る

未記入

姿勢を意識して座る

未記入

レコーディングする

未記入

2013年10月5日(土)

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

一日一運動

未記入

毎朝体重を計る

未記入

姿勢を意識して座る

未記入

レコーディングする

未記入
2013年10月4日(金)

よく噛んでゆっくり食べる

×

一日一運動

○

毎朝体重を計る

○

姿勢を意識して座る

×

レコーディングする

○
2013年10月3日(木)

よく噛んでゆっくり食べる

○

一日一運動

○

毎朝体重を計る

○

姿勢を意識して座る

○

レコーディングする

○
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32歳 女性 身長:157.0cm
1年前、三日坊主で挫折。
2人目妊娠中なので、体重激増防止と産後ダイエットの為にまた始めました。

ゆっくり確実に落としたいっ。

○ウォーキング
○カーヴィーダンス
○バランスボール
○ストレッチ
○レコーディングダイエット
2013年9月29日スタート
開始時56.0kg 32.0%
+1.9kg +2.2%
現在57.9kg 34.2%
あと10.9kg あと11.2%
目標47.0kg 23.0%

 

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 55.5s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 59.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.8s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 101.8s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.5s

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