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ダイエット日記 > かお。さんのマイページ

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ダイエットルール

1.間食しない実行率100%100%
2.30回以上噛む実行率0%0%
3.水かお茶!実行率100%100%
4.ストレッチする実行率33%33%
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日記

2013年10月1日(火)

間食しない

○

30回以上噛む

×

水かお茶!

○

ストレッチする

×

22:06

朝 ごはん 肉じゃが

昼 ごはん 味噌汁 鶏肉焼き ビーフン

夜 カツ丼 味噌汁 トマト


(/´△`\)

コメント(1)

2013年9月30日(月)

間食しない

○

30回以上噛む

×

水かお茶!

○

ストレッチする

×

朝 おにぎり2個 たまごやき

昼 ごはん 味噌汁 豚のしょうが焼き ほうれん草とコーンのおひたし

15時 おやつ

夜 肉じゃが オクラのゴマ和え カレイ煮付け プチトマト


やっぱり仕事の日は給食はありがたいけど
おやつがどうしても食べないわけにはいかない。。わけで

夜の白米はなしにしました。

コメント(0)

2013年9月29日(日)

間食しない

○

30回以上噛む

×

水かお茶!

○

ストレッチする

○

朝 食パン、カプチーノ

昼 ごはん、もずく冷奴、スープパスタ

夜 ごはん、からあげ、ポテトサラダ、うどん焼き少々


ダメだわ
夜のごはんをまずはやめよ!!

コメント(0)

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26歳 女性 身長:150.0cm
三日坊主になりがちですが今回はまじで痩せる!!
頑張ります!!
2013年9月29日スタート
開始時52.0kg
±0kg
現在52.0kg
あと8kg
目標44.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  • (つーちゃん)
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いずみ
女性 
152.0cm 51.7s

ポピー
女性 
151.0cm 53.8s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 53.0s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 90.3s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 70.9s

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