このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 飽きっぽ人間さんのマイページ

日記

2013年10月2日(水)
体重50.5kg   体脂肪率22.5%

リンパマッサージする

○

かっさを使う

○

間食は200キロカロリーに抑える

○

暴飲暴食しない

○

毎日体重を量る

○

日記を毎日書く

○

夜お風呂に入る

×

座るときは足を閉じる

×

睡眠は6時間

×

12時半までには寝る

×

肩甲骨ストレッチする

×

お腹引っ込め運動をする

○

湯船につかる

×

朝食 食パン 1枚
   オムレツ 
   ウインナー 1本
   オレンジ
   ヨーグルト

昼食 ハッシュドビーフ
   ミルクパン
   フルーツポンチ
   栗 1個

間食 なし

夕食 カレーライス
   納豆 1パック
   みかん
   野菜ジュース
   オレンジジュース
   蒟蒻ゼリー



今日は体脂肪率下がったー!!

って思ったけどいつもより計る時間が遅かったんだよねー汗

だもんで明日はまた増えるかもしれない・・・
正直嫌だなぁー涙

でも今日は間食我慢したぁ!!
成長したんじゃねww

でも姿勢が悪くて・・・汗

姿勢悪いと体が歪むから痩せにくいってテレビで言ってたし
ちゃんと気をつけないと!!

コメント(1)

2013年10月1日(火)
体重50.8kg   体脂肪率23.7%

リンパマッサージする

○

かっさを使う

×

間食は200キロカロリーに抑える

○

暴飲暴食しない

○

毎日体重を量る

○

日記を毎日書く

○

夜お風呂に入る

○

座るときは足を閉じる

×

睡眠は6時間

×

12時半までには寝る

×

朝食 食パン 1枚
   ミニオムレツ
   ウィンナー
   ヨーグルト
   オレンジ

昼食 おにぎり(具はねぎとろと照焼チキンマヨ) 2個

間食 あたりめ

夕食 ごはん 茶わん1杯
   手羽元の煮込み
   春雨スープ
   かまぼこ
   海苔の佃煮
   納豆 1パック
   プロセスチーズ 1個
   オレンジジュース
   蒟蒻ゼリー 1個


今日は家から30分ぐらいのところにある安いカラオケに陸部めん4人で行ってきました!!

歌ったには歌ったけどあまりカロリーは消費できなかった・・・汗

ちょいとショック・・・涙

でも間食はめちゃ少ない!!

本当は焼き鳥か肉まんかフライドチキンが食べたかったケド我慢した!!

ちょっとはダイエットに意識できるようになったかなぁー??

明日から学校!!

また努力しないと!!

明日こそは座るときに足閉じるぞー!!

コメント(2)

2013年9月30日(月)
体重51.2kg   体脂肪率23.7%

リンパマッサージする

○

かっさを使う

○

間食は200キロカロリーに抑える

×

暴飲暴食しない

×

毎日体重を量る

○

日記を毎日書く

○

夜お風呂に入る

○

座るときは足を閉じる

×

睡眠は6時間

○

12時半までには寝る

○


朝食 食パン(6枚切り) 1枚
   ハムチーズエッグ 
   コーンスープ
   ヨーグルト
   デラウェア

昼食 明太チーズのパスタサラダ

間食 セブンの揚げ鳥 
   ライチのグミ

夕食 ご飯 茶碗1杯
   マーボー豆腐
   さばの竜田揚げ
   ごぼうの天ぷら
   かき玉汁
   根菜のゴママヨ和えサラダ
   プロセスチーズ 1個
   納豆 1パック
   オレンジジュース
   オレンジの蒟蒻ゼリー






ダイエットしとるヤツが食べるメニューじゃないなww


アタシは大食い女です!!
「これだけ食べてこのスタイルならいいっしょ!!」
まぁよく言われます・・・

しかし!!
周りの友達とか見てるとみんな全然アタシなんかより細くてうらやましいです・・・汗

アタシこのままでいいのかなぁー
って思ったんです

またアタシには3年間片思いしている人がいます
その人とアタシは両思いとよく噂されます

でも実際のところその噂が本当なのか分かりません

アタシも自分に自信がなくて告白も怖くてできません

だからこの度ダイエットを決意しました!!

自分に自信をつけたいのです!!

さぁ明日から頑張るぞ!!

コメント(0)

2013年9月29日(日)

リンパマッサージする

○

かっさを使う

×

間食は200キロカロリーに抑える

×

暴飲暴食しない

×

毎日体重を量る

○

日記を毎日書く

○

夜お風呂に入る

○

座るときは足を閉じる

×

睡眠は6時間

○

12時半までには寝る

○
  1  2  3  4  5  
日記一覧
日記画像一覧

 


10代後半 女性 身長:156.9cm
ニックネームの通りの性格ですが片思いの好きな人に告白したいんで少しでも頑張ります!!
2013年9月29日スタート
開始時51.2kg 23.7%
-0.2kg +2.6%
現在51.0kg 26.3%
あと4kg あと5.3%
目標47.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 53.3s

エポック
女性 
159.0cm 50.2s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.5s

一覧へ

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 71.0s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 89.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!