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ダイエット日記 > 飽きっぽ人間さんのマイページ

日記

2013年10月18日(金)
体重50.9kg   体脂肪率23.7%

リンパマッサージする

○

かっさを使う

×

間食は200キロカロリーに抑える

○

暴飲暴食しない

○

毎日体重を量る

○

日記を毎日書く

○

夜お風呂に入る

○

座るときは足を閉じる

未記入

睡眠は6時間

○

12時半までには寝る

○

肩甲骨ストレッチする

×

お腹引っ込め運動をする

○

湯船につかる

○

朝食 食パン 1枚
   ウィンナー 1本
   オムレツ
   ヨーグルト
   柿

昼食 ハヤシライス
   スペイン風オムレツ

夕食 カレーライス
   サラダ
   納豆 1パック
   みかん
   蒟蒻ゼリー
   梅干し 1個
   海苔 1枚
   キャンディー 1個


なんかまともな運動してないからかな・・・
体重が停滞しちゃったんですけど・・・汗

最近太ってく一方だあー涙

体重のグラフがめっちゃ見るのだけで嫌!!

だもんで明日ジムに行くことにしました!!

痩せるかなぁー??

コメント(2)

2013年10月17日(木)
体重50.9kg   体脂肪率23.6%

リンパマッサージする

○

かっさを使う

○

間食は200キロカロリーに抑える

○

暴飲暴食しない

○

毎日体重を量る

○

日記を毎日書く

○

夜お風呂に入る

○

座るときは足を閉じる

×

睡眠は6時間

○

12時半までには寝る

○

肩甲骨ストレッチする

×

お腹引っ込め運動をする

○

湯船につかる

○

あぁー汗

23:57
体重50.9kg  体脂肪率23.6%

朝食 食パン 1枚
   チキンナゲット 2個
   目玉焼き
   コーンスープ
   ヨーグルト
   りんご

昼食 ソース豚丼 1杯
   田舎汁
   牛乳
   みかん

間食 キャンディー 1個

夕食 ご飯 茶碗1杯
   鶏肉焼いたもの
   中華スープ
   サラダ
   みかん 2個
   海苔


久しぶりに夜に体重量ったー

案の定太ったぁー涙

悲しい・・・

合唱コン終わったら
毎朝ジョギング始める予定ーww

運動不足は解決しないとダメなのだww

   

コメント(0)

書き忘れたぁー汗

16:39
体重50.0kg  体脂肪率23.2%

朝食 食パン 1枚
   ウィンナー 1本
   オムレツ
   ヨーグルト
   みかん
   納豆 1パック
   プロセスチーズ

昼食 チャーハン
   とり天
   みかん

夕食 ご飯 1杯
   鶏肉のピカタ
   ほうれん草のソテー
   かき玉汁
   納豆 1パック
   みかん
   さきいか

夜食 キャンディー 1個


台風で学校は結局休みww
でも結果的に運動不足を招いた・・・汗

やっぱ休みって嫌だなぁ・・・

反省・・・

今日は嫌なことがありました・・・

(本当は昨日の事を書きたいけど
あまりにもネタがないもので・・・

おまけに今日も書き忘れそうだし・・・)

今クラスで一番仲いい子が
「ウチのクラスは合唱コンで優勝できるわけないじゃん」
って言ってきたんです!!

こっちは優勝する気満々だったのに・・・

正直ムカつきません!?

でも相手は学校1扱いが面倒な女なんです・・・

ちょっと機嫌損ねたらもう大変・・・

反抗できませんでしたぁ涙

まぁしょうがないので他の子には言っておきます・・・

それも
「頑張ってるフリするから・・・」
って言っていたので・・・

頑張ってるフリをみんなの力で本気で頑張るに
変えて見せたいので・・・

やっぱクラス全体で頑張ってこその合唱コンでしょww



コメント(0)

2013年10月16日(水)
体重49.5kg   体脂肪率23.2%

リンパマッサージする

×

かっさを使う

×

間食は200キロカロリーに抑える

×

暴飲暴食しない

×

毎日体重を量る

○

日記を毎日書く

○

夜お風呂に入る

×

座るときは足を閉じる

×

睡眠は6時間

○

12時半までには寝る

○

肩甲骨ストレッチする

×

お腹引っ込め運動をする

○

湯船につかる

×

朝食 食パン 1枚
   ウィンナー 1本
   オムレツ
   ヨーグルト 
   柿

昼食 ご飯
   ツナと大豆の煮つけ
   串カツ

間食 ホームパイ
   プリッツ
   ライチのグミ

夕食 なし


昨日は久しぶりの学校でめちゃ疲れた・・・
おかげでお菓子食って寝ちゃったよ・・・

晩ご飯サンマだったんだよー!!

超食べたかったし・・・涙

まぁおかげで痩せた・・・??

全く意味ないけど・・・

てか今日台風のおかげで学校あるか分かりません!!
無くてもあってもどーでもいいですww

最近学校嫌いとか思わないようにしてます!!

別につまらないワケでもないし
すごーく楽しいワケでもないから・・・

あぁでもやっぱ楽しいかなぁーww

最近クラスのいろんな人としゃべれるようになったしww

正直今までよりは全然過ごしやすい!!

まぁそんな感じww

コメント(2)

2013年10月15日(火)
体重50.8kg   体脂肪率24.3%

リンパマッサージする

×

かっさを使う

×

間食は200キロカロリーに抑える

×

暴飲暴食しない

×

毎日体重を量る

○

日記を毎日書く

○

夜お風呂に入る

○

座るときは足を閉じる

×

睡眠は6時間

×

12時半までには寝る

×

肩甲骨ストレッチする

×

お腹引っ込め運動をする

○

湯船につかる

○

朝食 食パン 1枚
   ウィンナー 1本
   オムレツ
   ヨーグルト
   柿
   プリッツ
   海苔
   チーズ

昼食 ハヤシライス

間食 ガーリックフランスパン
   アイスの実

夕食 ハンバーグ
   フライドポテト
   コーンスープ
   サラダ
   納豆 1パック
   みかん
   蒟蒻ゼリー


この連休でかなりリバウンドした・・・汗

たくさん食べちゃったんだよねー汗   
かなり後悔・・・

なので明日からは学校だから
間食はわりかし我慢できる!!ww

あとはいろいろ食べ過ぎないこと・・・

食事制限はできないから・・・
(一応中学生だからそんな怖い痩せ方できないもん!!ww)

運動も少しずつ始めよっかなぁーww

コメント(5)

2013年10月14日(月)
体重50.2kg   体脂肪率22.7%

リンパマッサージする

×

かっさを使う

×

間食は200キロカロリーに抑える

×

暴飲暴食しない

×

毎日体重を量る

○

日記を毎日書く

○

夜お風呂に入る

×

座るときは足を閉じる

×

睡眠は6時間

○

12時半までには寝る

○

肩甲骨ストレッチする

×

お腹引っ込め運動をする

×

湯船につかる

×

朝食 食パン 1枚
   ウィンナー 1本
   目玉焼き
   コーンスープ
   ヨーグルト
   みかん

昼食 みたらし団子 1本
   ポップコーン
   キムチ
   甘酒
   オレンジジュース

間食 お好み焼き
   マックトースト

夕食 ご飯 茶碗1杯
   鶏肉焼いたヤツ(名前謎)
   ほうれんそうとコーンのバター炒め
   コンソメスープ
   納豆 1パック
   みかん
   オレンジジュース
   蒟蒻ゼリー


増えた・・・
カラオケはかなり消費したのに・・・
一曲11キロカロリーも消費してたのに・・・

事実!!
アタシは大食いだった・・・

底なしの胃袋っていうわけでも無いけど
普通の人より伸びる胃であることは
散々周りから言われた

おそらく学年1食う女かもしれない・・・

でも正直言って
普通の女子の食べる量がよく分かんない・・・

どうしたら食欲を抑えることができるのだろう・・・

まぁまずは間食を減らすことから!!

昨日のはさすがにまずかったかな・・・ww

コメント(2)

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10代後半 女性 身長:156.9cm
ニックネームの通りの性格ですが片思いの好きな人に告白したいんで少しでも頑張ります!!
2013年9月29日スタート
開始時51.2kg 23.7%
-0.2kg +2.6%
現在51.0kg 26.3%
あと4kg あと5.3%
目標47.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.7s

うさまる
女性 
154.0cm 51.7s

rion
女性 
158.0cm 52.8s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 89.6s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 74.3s

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