このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > うささんのマイページ

日記

2013年11月15日(金)
体重43.9kg

歩く(最低30分)

未記入

お菓子を食べない(飴はOK)

未記入

朝、納豆を食べる

未記入

きのこ(しめじ、えのき、しいたけなど)を食べる

未記入

お昼はバナナ&牛乳

未記入

体重が
やっと43kg台に戻りました。←必死(@_@;)
     
今週末は
絶対にお菓子を食べない。
特に、気を付けたいのが
金曜日の夜と土曜日の夜。

毎日頑張っているのに
週末だらけてしまったら
意味がない!←心の叫び

週末のだらけ←体重増



コメント(2)

2013年11月14日(木)
体重44.2kg

歩く(最低30分)

○

お菓子を食べない(飴はOK)

○

朝、納豆を食べる

○

きのこ(しめじ、えのき、しいたけなど)を食べる

○

お昼はバナナ&牛乳

○

夜のウォーキングに行ってきました。
お決まりの30分コース。

今日は風もなく、寒くもなく
歩きやすかった(*^_^*)

週末、お菓子食べないように
頑張るぅ!

コメント(0)

私の体重は・・・

すべて週末の過ごし方にかかっています。
今週末は
『お菓子を食べない!』

コメント(2)

44.2kg

06:09

コメント(0)

2013年11月13日(水)
体重44.4kg

歩く(最低30分)

未記入

お菓子を食べない(飴はOK)

未記入

朝、納豆を食べる

未記入

きのこ(しめじ、えのき、しいたけなど)を食べる

未記入

お昼はバナナ&牛乳

未記入

夜のウォーキングに行ってきました。
寒い・・・のひと言(@_@;)
本当に寒かった(@_@;)


今から
お風呂に入って
それからコーヒータイム


コメント(0)

44.4kg

06:51
体重44.4kg  

30分歩いて来ました。
家を出るときは寒かったけれど
今はホカホカ。

コメント(0)

2013年11月12日(火)
体重45.0kg

歩く(最低30分)

未記入

お菓子を食べない(飴はOK)

未記入

朝、納豆を食べる

未記入

きのこ(しめじ、えのき、しいたけなど)を食べる

未記入

お昼はバナナ&牛乳

未記入

45.0kg

09:31

コメント(0)

2013年11月11日(月)
体重46.0kg

歩く(最低30分)

未記入

お菓子を食べない(飴はOK)

未記入

朝、納豆を食べる

未記入

きのこ(しめじ、えのき、しいたけなど)を食べる

未記入

お昼はバナナ&牛乳

未記入

週末の過ごし方・・・最悪
悲しい月曜日の朝でござる

コメント(0)

  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14    
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:156.0cm
2年前からダイエットを始めました。
本気のダイエットです。

   60.4kg(2年前)
     ↓
   45.0kg(現在)

健康的な体を目指しています。
(血液サラサラ、コレステロール標準値)

☆うさメモ☆
〜身長156cm理想的な体重〜

☆健康体型・・・・・・54kg
☆美容体型・・・・・・48.7kg
☆モデル体型・・・・・45.5kg
☆スーパーモデル体型・43.6kg





2013年9月29日スタート
開始時44.6kg
-0.2kg
現在44.4kg
あと1.4kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

sabo
女性 
156.0cm 41.7s

koz
39歳 女性 
153.0cm 45.2s

一覧へ

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 89.8s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 74.3s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!