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ダイエット日記 > うささんのマイページ

日記

2013年11月20日(水)
体重45.1kg

歩く(最低30分)

未記入

お菓子を食べない(飴はOK)

未記入

朝、納豆を食べる

未記入

きのこ(しめじ、えのき、しいたけなど)を食べる

未記入

お昼はバナナ&牛乳

未記入

45.1kg

08:51

コメント(2)

2013年11月19日(火)
体重46.1kg

歩く(最低30分)

未記入

お菓子を食べない(飴はOK)

未記入

朝、納豆を食べる

未記入

きのこ(しめじ、えのき、しいたけなど)を食べる

未記入

お昼はバナナ&牛乳

未記入

46.1kg

16:46

コメント(0)

2013年11月18日(月)
体重45.1kg

歩く(最低30分)

未記入

お菓子を食べない(飴はOK)

未記入

朝、納豆を食べる

未記入

きのこ(しめじ、えのき、しいたけなど)を食べる

未記入

お昼はバナナ&牛乳

未記入

45.1kg

20:15

コメント(0)

2013年11月17日(日)
体重44.7kg

歩く(最低30分)

未記入

お菓子を食べない(飴はOK)

未記入

朝、納豆を食べる

未記入

きのこ(しめじ、えのき、しいたけなど)を食べる

未記入

お昼はバナナ&牛乳

未記入

昨日は、
家電製品を買いに出かけたり
ユニクロに洋服を買いに出かけたので
バタバタした
忙しい一日でした。

今日は
家でのんびりまったり
過ごそうと思います。

大掃除を始めました。
毎日場所を決めて
少しずつやっています。

今日は
子どもの賞状の整理をするつもり。
100均で賞状ファイル入れを見つけたので
購入して整理したいです。

コメント(0)

2013年11月16日(土)
体重44.0kg

歩く(最低30分)

未記入

お菓子を食べない(飴はOK)

未記入

朝、納豆を食べる

未記入

きのこ(しめじ、えのき、しいたけなど)を食べる

未記入

お昼はバナナ&牛乳

未記入

青空

07:59

30分のウォーキングに行ってきました。

今日の空は
『青空』
気持ちよく歩けました。

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:156.0cm
2年前からダイエットを始めました。
本気のダイエットです。

   60.4kg(2年前)
     ↓
   45.0kg(現在)

健康的な体を目指しています。
(血液サラサラ、コレステロール標準値)

☆うさメモ☆
〜身長156cm理想的な体重〜

☆健康体型・・・・・・54kg
☆美容体型・・・・・・48.7kg
☆モデル体型・・・・・45.5kg
☆スーパーモデル体型・43.6kg





2013年9月29日スタート
開始時44.6kg
-0.2kg
現在44.4kg
あと1.4kg
目標43.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ニコ♪
45歳 女性 
156.0cm 43.2s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 47.0s

みゆ
26歳 女性 
157.0cm 47.1s

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nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.6s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 73.9s

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