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ダイエット日記 > ブチャーさんのマイページ

日記

2014年1月16日(木)
体重73.6kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

×

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

130日目

00:00

朝食
野菜スープ
玄米
まぐろフレーク
梅干し
りんごジュース100%

昼食
玄米
鯖みそ缶


夕食
りんごジュース100%

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2014年1月15日(水)
体重73.5kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

×

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

129日目

00:00

朝食
野菜スープ
緑茶

昼食
ブラックコーヒー
緑茶

間食
キャンディー

夕食
サラダ
サーロインステーキ2枚

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2014年1月14日(火)
体重73.9kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

×

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

128日目

00:00

朝食
野菜スープ
トマト1個
鶏肉100g

昼食
牛肉168g
鶏肉250g
トマト1個

間食
マカロン1個

夕食
トマト1個
鶏肉32g

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2014年1月13日(月)
体重74.6kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

×

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

127日目

00:00

朝食
野菜スープ

昼食
バナナ2本
スキムミルク

間食
マカロン1個

夕食
バナナ1本
スキムミルク

コメント(0)

2014年1月12日(日)
体重75.4kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

×

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

×

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

126日目

00:00

朝食
野菜スープ
ほうれん草
ブロッコリー
みかん1個

昼食
巻き寿司2貫
いなり寿司2貫

夕食

いなり寿司4貫


親戚が来たから食べてしまった。
なかなか75を切らない。
食べなかったら切ってたんだけどなー

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20代後半 女性 身長:160.0cm
みんなを見返すぞ!
最終目標は【55キロ】

2013年12月の目標75キロ(未達成)
2014年1月の目標72キロ(1日だけ達成。未達成かな?)
2014年2月の目標70キロ

Twitterアカウント
@DiET_55kg_B
2013年9月29日スタート
開始時92.8kg   
-23kg
現在69.8kg 35.9%
目標達成!! あと13.9%
目標70.0kg 22.0%

 

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ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 71.6s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.5s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 90.7s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.4s

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