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ダイエット日記 > ブチャーさんのマイページ

日記

2014年1月21日(火)
体重72.6kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

×

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

135日目

00:00

朝食
野菜ジュース

昼食
親子丼

夕食
なし

無理やり食べさせられた(;O;)
これにてファスティング強制終了です。
今度は痩せやすい時期に決行します!
てか、やっと停滞期脱出した\(^o^)/
これを停滞期と呼べるのかわからないけど(^^;
これでトータル20キロ減達成q(^-^q)
ようやく折り返し時点ってとこかな?
あと大体20キロ減がんばるぞ!

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2014年1月20日(月)
体重73.7kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

×

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

134日目

00:00



終日、野菜ジュースのみ


今日から3日間ファスティングしますヽ(^o^)丿
だから野菜ジュースのみなんだよ。

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2014年1月19日(日)
体重74.6kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

×

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

×

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

133日目

00:00

朝食
ごはん
卵焼き2個
さば缶
からあげ
三升漬
緑茶

昼食
寿司9貫(うに、いくら、中とろ、えんがわ、ボイルほっき)

夕食
たこしゃぶ
豆腐
新香巻き4貫
シュークリーム1個
ビール1缶

今日はチートデイにしました。

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2014年1月18日(土)
体重73.5kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

×

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

132日目

00:00

朝食
ごはん
味噌汁
サラダ
ハンバーグ
緑茶

昼食
ラーメン
ごはん
ガラナ

夕食
なし


完全に停滞期ですね。
てか、ランニングマシーンで30分間走れるようになった\(^o^)/
これだけでも進歩だね

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2014年1月17日(金)
体重73.6kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

131日目

00:00

朝食
唐揚げ弁当
デザート
お菓子


昼食
カルピスソーダ

夕食
酵素ドリンク



朝からドカ食いヽ(^o^)丿
でも、ドカ食いしたわりには現状維持!
ドカ食いしないように気を付けよ

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30代前半 女性 身長:160.0cm
みんなを見返すぞ!
最終目標は【55キロ】

2013年12月の目標75キロ(未達成)
2014年1月の目標72キロ(1日だけ達成。未達成かな?)
2014年2月の目標70キロ

Twitterアカウント
@DiET_55kg_B
2013年9月29日スタート
開始時92.8kg   
-23kg
現在69.8kg 35.9%
目標達成!! あと13.9%
目標70.0kg 22.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

41歳 女性 
157.0cm 71.4s

くま*とも
女性 
160.0cm 66.9s

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nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 68.4s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 52.8s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 107.8s

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