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ダイエット日記 > ブチャーさんのマイページ

日記

2013年10月3日(木)
体重89.3kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

夕飯はプロテイン

○

野菜を食べる(10月1日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

1日

00:00

朝食
ごはん1膳
ナスの味噌汁1杯
納豆
梅干
緑茶1杯
アイス半分

昼食
オロナミンC1本
バランスパワー2本
酵素ドリンク

間食
バランスパワー2本

夕食
野菜
プロテイン

コメント(0)

2013年10月2日(水)
体重89.4kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

夕飯はプロテイン

○

野菜を食べる(10月1日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

1日

00:00

朝食
オロナミンC1本

昼食
生姜焼き定食
バニラコーヒー1本

間食
バランスパワー2本

夕食
野菜
プロテイン

コメント(0)

2013年10月1日(火)
体重90.0kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

夕飯はプロテイン

○

野菜を食べる(10月1日追加)

○

1日

00:00

朝食
ごはん1膳
とんかつ3切れ
玉ねぎとワカメの味噌汁1杯
緑茶1杯

昼食
オロナミンC1本

間食
タピオカミルクティー1本

夕食
野菜
プロテイン

コメント(0)

2013年9月30日(月)
体重90.4kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

夕飯はプロテイン

○

1日

21:43

朝食
五目ごはん1膳
玉ねぎとワカメの味噌汁1杯
卵焼き2つ
烏龍茶1杯

おやつ
バナナ1本

昼食
五目ごはん2膳
ビスケット10枚

夕食
プロテイン

コメント(0)

2013年9月29日(日)

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

夕飯はプロテイン

○
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20代後半 女性 身長:160.0cm
みんなを見返すぞ!
最終目標は【55キロ】

2013年12月の目標75キロ(未達成)
2014年1月の目標72キロ(1日だけ達成。未達成かな?)
2014年2月の目標70キロ

Twitterアカウント
@DiET_55kg_B
2013年9月29日スタート
開始時92.8kg   
-23kg
現在69.8kg 35.9%
目標達成!! あと13.9%
目標70.0kg 22.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 72.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

さくら
女性 
160.0cm 70.1s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 71.0s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 89.9s

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