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ダイエット日記 > ブチャーさんのマイページ

日記

2013年10月8日(火)
体重88.6kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

夕飯はプロテイン

×

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

TRFイージードゥダンササイズを毎日やる(10月4日追加)

○

1日

12:35

朝食
酵素ドリンク
無調整豆乳200ml

昼食
ごはん
ワカメと竹輪の味噌汁
納豆
梅干
漬物1枚
のりの佃煮
アイス

夕食
ごはん少々
鶏肉のトマト煮込み
キャベツのスープ煮
ちんげん菜のマスタード和え
コンソメスープ



200g太った。めげずに頑張ろヽ(・∀・)ノ

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2013年10月7日(月)
体重88.4kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

夕飯はプロテイン

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

TRFイージードゥダンササイズを毎日やる(10月4日追加)

×

1日

00:00

朝食
酵素ドリンク
無調整豆乳200ml
うどん

昼食
酵素ドリンク
うどん
ごはん

間食
バランスパワー2本

夕食
酵素ドリンク
プロテイン


どうやら停滞期みたいですね。
てか痩せにくい期間だから仕方ないか。
地道に頑張ろ\(*⌒0⌒)♪

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2013年10月6日(日)
体重88.4kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

夕飯はプロテイン

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

TRFイージードゥダンササイズを毎日やる(10月4日追加)

○

1日

00:00

朝食
酵素ドリンク
ごはん少々
豚ロース3切れ
卵焼き2個

間食
大福1個

昼食
おにぎり1個
緑茶1杯
イカせんべい

夕食
酵素ドリンク
プロテイン

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2013年10月5日(土)
体重88.5kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

夕飯はプロテイン

○

野菜を食べる(10月1日追加)

×

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

TRFイージードゥダンササイズを毎日やる(10月4日追加)

○

1日

00:00

朝食
酵素ドリンク
魚肉ソーセージ2つ
卵焼き2つ
ごはん少々
ワカメとネギの味噌汁1杯
緑茶1杯
オロナミンC1本

昼食
ワカメおにぎり1個
バニラコーヒー1本

夕食
酵素ドリンク
プロテイン

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2013年10月4日(金)
体重89.3kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

夕飯はプロテイン

×

野菜を食べる(10月1日追加)

×

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

TRFイージードゥダンササイズを毎日やる(10月4日追加)

○

1日

00:00

朝食
酵素ドリンク
中華飯
ビール1本

昼食
酵素ドリンク
オロナミンC1本
バランスパワー2本

間食
バランスパワー2本

夕食
酵素ドリンク
ごはん2口
ニラと卵の味噌汁1杯
豚ロース2切れ
きのこの卵とじ
小松菜のからし和え

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20代後半 女性 身長:160.0cm
みんなを見返すぞ!
最終目標は【55キロ】

2013年12月の目標75キロ(未達成)
2014年1月の目標72キロ(1日だけ達成。未達成かな?)
2014年2月の目標70キロ

Twitterアカウント
@DiET_55kg_B
2013年9月29日スタート
開始時92.8kg   
-23kg
現在69.8kg 35.9%
目標達成!! あと13.9%
目標70.0kg 22.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

さくら
女性 
160.0cm 70.1s

すきこ
41歳 女性 
161.0cm 70.2s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.4s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 71.0s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 89.9s

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