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ダイエット日記 > ブチャーさんのマイページ

日記

2013年10月13日(日)
体重88.6kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

夕飯はプロテイン

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

TRFイージードゥダンササイズを毎日やる(10月4日追加)

未記入

35日目

15:54

朝食
酵素ドリンク
無調整豆乳
バナナ

昼食
おにぎり1個
新香巻き3個
スープ春雨

間食
スルメ

夕食
プロテイン


ちょっと痩せたね。って言われたヽ(^o^)丿
褒められると伸びるタイプなんです。
よっしゃー!気合入ったからこの調子で頑張るぞ!!

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2013年10月12日(土)
体重88.9kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

夕飯はプロテイン

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

TRFイージードゥダンササイズを毎日やる(10月4日追加)

×

34日目

11:54

朝食
酵素ドリンク
無調整豆乳
バナナ

昼食
中華丼
野菜たっぷり春雨スープ

間食
スルメ

夕飯
プロテイン


早く痩せにくい時期を脱出したい!
負けるな自分!!

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2013年10月11日(金)
体重88.9kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

×

夕飯はプロテイン

×

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

TRFイージードゥダンササイズを毎日やる(10月4日追加)

○

33日目

13:46

朝食
酵素ドリンク
無調整豆乳
バナナ

間食
パン
スルメ

昼食
カツカレー
緑茶
野菜ジュース

間食
スルメ

夕食
白身魚フライ1個
ごはん少々
野菜たっぷり春雨スープ
チョコプリン


生理前なのかめっちゃ食べてしまったΣ(゚д゚lll)
欲に勝てなかった私はダメ人間。
明日からまた頑張らなければ!

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2013年10月10日(木)
体重88.3kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

夕飯はプロテイン

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

TRFイージードゥダンササイズを毎日やる(10月4日追加)

×

朝食
酵素ドリンク
無調整豆乳
バナナ

昼食
鶏胸肉
ハヤシライス

夕食
酵素ドリンク
プロテイン

ヨーグルト



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2013年10月9日(水)
体重88.4kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

×

夕飯はプロテイン

×

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

TRFイージードゥダンササイズを毎日やる(10月4日追加)

○

1日

10:50
1日

朝食
酵素ドリンク
無調整豆乳200ml
バナナ
バランスパワー

昼食
バニラコーヒー
バランスパワー
オレンジジュース100% 170ml

夕食
酵素ドリンク
ハンバーグ
野菜
じゃがいも
アスパラ
トマト
ごはん

ヨーグルト


実はダイエットは9月9日から始めてました。
そして今日10月9日で1ヶ月が経ちました。
1ヶ月で体重は-4.4キロ減。
これは順調なのかな?
引き続き頑張りまーすヽ(*´∀`)ノ

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20代後半 女性 身長:160.0cm
みんなを見返すぞ!
最終目標は【55キロ】

2013年12月の目標75キロ(未達成)
2014年1月の目標72キロ(1日だけ達成。未達成かな?)
2014年2月の目標70キロ

Twitterアカウント
@DiET_55kg_B
2013年9月29日スタート
開始時92.8kg   
-23kg
現在69.8kg 35.9%
目標達成!! あと13.9%
目標70.0kg 22.0%

 

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ノッコ
50代後半 女性 
157.0cm 71.9s

エリナ
39歳 女性 
161.5cm 67.2s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.9s

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kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 73.9s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.2s

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