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ダイエット日記 > ブチャーさんのマイページ

日記

2013年10月23日(水)
体重86.7kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

夕飯はプロテイン

未記入

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

45日目

15:32

朝食
酵素ドリンク
チョコレート1かけ

昼食
えび天うどん
バニラコーヒー

夕飯
キャベツ
鶏肉のササミ
納豆
緑茶

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2013年10月22日(火)
体重86.8kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

夕飯はプロテイン

×

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

44日目

08:50

朝食
酵素ドリンク
ごはん
卵焼き2個
鮭フレーク
豆腐の味噌汁
梅干し
緑茶

昼食
今川焼き1個
ブラックコーヒー1本

夕食
キャベツ
鶏のササミ
納豆
チョコレート1かけ

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2013年10月21日(月)
体重87.6kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

夕飯はプロテイン

×

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

43日目

00:00

朝食
酵素ドリンク
カレーライス
緑茶

昼食
鮭おにぎり

間食
スルメ
チョコレート1かけ

夕食
キャベツ
鶏のササミ
納豆
チョコレート1かけ


やっと長い停滞期から脱出したみたいです。
昨日の情熱大陸観て人間努力は必要なんだなぁって思ったよ。努力は必ず報われるんだ。報われないのは努力が足りない証拠だもんね。
この調子で頑張ろ!

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2013年10月20日(日)
体重88.5kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

夕飯はプロテイン

×

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

42日目

19:46

朝食
酵素ドリンク
ごはん
卵焼き2個
唐揚げ1個
鮭フレーク

昼食
おじや
春雨スープ
唐揚げ2個

夕食
今川焼き1個

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2013年10月19日(土)
体重88.7kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

夕飯はプロテイン

×

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

41日目

15:44

朝食
酵素ドリンク
ごはん少々
卵焼き2個
唐揚げ2個
鮭フレーク
コンソメスープ

昼食
ミニカツ丼
春雨スープ

間食
プリン
スナック菓子少々

夕食
塩とんこつ鍋


調子に乗って食べ過ぎてしまった(;_:)
明日から夕食はプロテインに戻そ

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20代後半 女性 身長:160.0cm
みんなを見返すぞ!
最終目標は【55キロ】

2013年12月の目標75キロ(未達成)
2014年1月の目標72キロ(1日だけ達成。未達成かな?)
2014年2月の目標70キロ

Twitterアカウント
@DiET_55kg_B
2013年9月29日スタート
開始時92.8kg   
-23kg
現在69.8kg 35.9%
目標達成!! あと13.9%
目標70.0kg 22.0%

 

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160.0cm 69.0s

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30代後半 女性 
159.0cm 68.8s

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161.0cm 71.2s

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60代前半 女性 
165.5cm 74.3s

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