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ダイエット日記 > ブチャーさんのマイページ

日記

2013年10月28日(月)
体重85.9kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

×

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

50日目

14:24

朝食兼昼食
ごはん
大根の味噌汁
イカフライ5個
鮭フレーク
緑茶

間食
チョコレート1個

夕食
プロテイン

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2013年10月27日(日)
体重86.3kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

×

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

49日目

08:46

朝食
ごはん
インスタントみそ汁
鮭フレーク
目玉焼き
緑茶

昼食
コーヒーゼリー

夕食
しゃぶしゃぶ
おにぎり1個

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2013年10月26日(土)
体重86.7kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

×

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

48日目

16:57

朝食
ごはん
ビーフシチュー
スクランブルエッグ

間食
せんべい1枚
チョコレート1個

昼食
ごはん
ビーフシチュー
チョコレート1かけ

夕飯
プロテイン

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2013年10月25日(金)
体重87.2kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

×

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

47日目

14:17

朝食
ごはん
インスタント味噌汁
鮭フレーク
肉団子1個

昼食
野菜ジュース

夕食
お寿司7貫
ビーフシチュー
ラーメンサラダ
唐揚げ
焼酎1杯


酵素ドリンクなくなった(;_:)11月にならないと届かないよ。
てか、今日は父の誕生日だから少し食べすぎちゃった。明日からまた頑張らないと!

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2013年10月24日(木)
体重86.7kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

46日目

10:58

朝食
酵素ドリンク
野菜ジュース
チョコレート1かけ
柿1/4

昼食
オムライス
ブラックコーヒー

間食
アイス

夕食
キャベツ
鶏のササミ
納豆

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20代後半 女性 身長:160.0cm
みんなを見返すぞ!
最終目標は【55キロ】

2013年12月の目標75キロ(未達成)
2014年1月の目標72キロ(1日だけ達成。未達成かな?)
2014年2月の目標70キロ

Twitterアカウント
@DiET_55kg_B
2013年9月29日スタート
開始時92.8kg   
-23kg
現在69.8kg 35.9%
目標達成!! あと13.9%
目標70.0kg 22.0%

 

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KANO
女性 
159.0cm 69.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.0s

ノッコ
50代後半 女性 
157.0cm 71.8s

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kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 73.9s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.1s

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