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ダイエット日記 > ブチャーさんのマイページ

日記

2013年11月12日(火)
体重84.0kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

65日目

15:08

朝食
酵素ドリンク

昼食
サプリ2粒
ごはん
梅干し
味噌汁
甘辛チキンステーキ1切れ
オロナミンC

夕食
プロテイン
チョコレート1個

コメント(0)

2013年11月11日(月)
体重84.2kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

64日目

13:18

朝食
酵素ドリンク

昼食
サプリ2粒
カレーライス
味噌汁
いも餅2つ
大根1個
てんぷら1個

夕食
プロテイン
チョコレート1個

コメント(0)

2013年11月10日(日)
体重84.2kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

63日目

13:52

朝食
酵素ドリンク

昼食
サプリ2粒
ワカメごはん
卵焼き2個
春雨スープ

夕食
プロテイン
チョコレート1個

コメント(0)

2013年11月9日(土)
体重84.5kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

×

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

62日目

16:29

朝食兼昼食
サプリ2粒
ごはん
大根の味噌汁
麻婆大根
鶏肉
ゆで卵

夕食
プロテイン
チョコレート1個

コメント(0)

2013年11月8日(金)
体重84.8kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

61日目

17:54

朝食兼昼食
サプリ2粒
唐揚げのり弁当
緑茶

夕食
プロテイン
チョコレート1個

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:160.0cm
みんなを見返すぞ!
最終目標は【55キロ】

2013年12月の目標75キロ(未達成)
2014年1月の目標72キロ(1日だけ達成。未達成かな?)
2014年2月の目標70キロ

Twitterアカウント
@DiET_55kg_B
2013年9月29日スタート
開始時92.8kg   
-23kg
現在69.8kg 35.9%
目標達成!! あと13.9%
目標70.0kg 22.0%

 

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ノッコ
50代後半 女性 
157.0cm 71.9s

エリナ
39歳 女性 
161.5cm 67.2s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.9s

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kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 73.9s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.2s

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