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ダイエット日記 > ブチャーさんのマイページ

日記

2013年11月22日(金)
体重82.5kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

×

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

×

75日目

22:21

朝食
酵素ドリンク
無調整豆乳

昼食
サラダ
ハンバーグ
ごはん
梅干し

間食
オロナミンC

夕食(飲み会)
ビール2杯
鶏豚串1本ず
海鮮サラダ少し
厚焼き玉子少し
ジャンボチキンカツ少し
フライドポテト少し
鮭おにぎり1個


いや〜食べ過ぎた!てか事前に飲み会のお誘いがあったら昼食べなかったのに(;_:)でも食事の量コントロールできなかった自分が悪いな。
おにぎり食べたのが一番イタいのかな?
この分だと明日の昼は抜きですね。

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2013年11月21日(木)
体重81.8kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

74日目

21:11

朝食
酵素ドリンク
無調整豆乳

昼食
ハヤシライス
サラダ

間食
カフェバニラ

夕飯
プロテイン
チョコレート1個

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2013年11月20日(水)
体重81.9kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

73日目

12:48

朝食
酵素ドリンク
無調整豆乳

昼食
鶏肉3個
ごはん
ワカメの味噌汁
紫の野菜ジュース

夕食
プロテイン
チョコレート1個

コメント(2)

2013年11月19日(火)
体重82.1kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

72日目

22:08

朝食
酵素ドリンク

昼食
ごはん
春雨スープ
餃子5個

間食
ルタオ

夕食
プロテイン
チョコレート1個

コメント(0)

2013年11月18日(月)
体重82.7kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

71日目

12:21

朝食
酵素ドリンク

昼食
サプリ2粒
ごはん
海老のすりみ味噌汁
さんまの蒲焼き
梅干し

間食
オロナミンC

夕食
餃子4個
ごはん少々
海老のすりみ味噌汁


今日も食べ過ぎました(._.)
生理前だからなのか食欲半端ない笑
明日からまたプロテインに戻そ。
ちなみに食事の画像はTwitterに貼ってありまーすヽ(^o^)丿
Twitterアカウント
@DiET_55kg_B

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20代後半 女性 身長:160.0cm
みんなを見返すぞ!
最終目標は【55キロ】

2013年12月の目標75キロ(未達成)
2014年1月の目標72キロ(1日だけ達成。未達成かな?)
2014年2月の目標70キロ

Twitterアカウント
@DiET_55kg_B
2013年9月29日スタート
開始時92.8kg   
-23kg
現在69.8kg 35.9%
目標達成!! あと13.9%
目標70.0kg 22.0%

 

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女性 
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52歳 男性 
165.0cm 65.5s

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