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ダイエット日記 > ブチャーさんのマイページ

日記

2013年11月27日(水)
体重81.3kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

80日目

21:32

朝食
酵素ドリンク

昼食
おろしそバーグセット
シーザーサラダ

間食
モンブランケーキ
ロールケーキ
各 半分
微糖コーヒー

夕食
なし


最近、気が緩んでますなぁ。
もっと引き締めなきゃ!

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2013年11月26日(火)
体重81.1kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

79日目

21:45

朝食
酵素ドリンク

昼食
サプリ2粒
紅鮭の塩麹焼き幕の内
緑茶
ブラックコーヒー

夕食
プロテイン
チョコレート1個

コメント(0)

2013年11月25日(月)
体重81.2kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

78日目

21:33

朝食
酵素ドリンク

昼食
ラーメン
鮭おにぎり1個

間食
デカビタC

夕食
カフェラテ
チョコレート1個
ロールケーキ
ブラックコーヒー


あー食べ過ぎた(´д`|||)
てか、便秘なんだけど!どうしましょ?

コメント(0)

2013年11月24日(日)
体重81.1kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

77日目

00:00

朝食
酵素ドリンク

間食
キットカット

昼食
親子丼

夕食
カキ1個
プロテイン
チョコレート1個

コメント(0)

2013年11月23日(土)
体重81.6kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

76日目

21:37

朝食
酵素ドリンク
無調整豆乳

間食
小さい菓子パン
チーズケーキ

昼食
なし

夕食
プロテイン
チョコレート1個

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:160.0cm
みんなを見返すぞ!
最終目標は【55キロ】

2013年12月の目標75キロ(未達成)
2014年1月の目標72キロ(1日だけ達成。未達成かな?)
2014年2月の目標70キロ

Twitterアカウント
@DiET_55kg_B
2013年9月29日スタート
開始時92.8kg   
-23kg
現在69.8kg 35.9%
目標達成!! あと13.9%
目標70.0kg 22.0%

 

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.2s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.2s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.3s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 73.8s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 90.1s

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