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ダイエット日記 > ブチャーさんのマイページ

日記

2013年12月7日(土)
体重79.2kg   体脂肪率44.2%

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

90日目

22:55

朝食
酵素ドリンク

昼食兼夕食
ごはん50g
おでん
ハンバーグ
ウインナー2本
味噌汁
デカビタC1本
ヤクルト1本

夕食
なし


体脂肪ってこんなに変動が激しいもんなの?
全然、燃焼されてないじゃん笑
まぁ家の体重計だからあてにならないよね

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2013年12月6日(金)
体重79.3kg   体脂肪率43.4%

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

89日目

21:26

朝食
酵素ドリンク

昼食
昨日の残りのちらし寿司少々

夕食
プロテイン
ポン・デ・ダブルショコラ半分(ミスド)
白滝

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2013年12月5日(木)
体重79.7kg   体脂肪率43.2%

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

88日目

21:10

朝食
酵素ドリンク

昼食
ストロベリーカスタードショコラ(ミスド)
ブラックコーヒー

夕食
ちらし寿司
グラタン
海鮮サラダ
杏仁豆腐
各 少々


今日は母の誕生日なので食べてしまいました。
何だかこの調子で行ったら今年まで(25日まで)に75キロまで痩せないような気がする。

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2013年12月4日(水)
体重79.7kg   体脂肪率44.2%

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

87日目

22:24

朝食
酵素ドリンク

間食
ケーキ(試食)

昼食
梅・幕の内
えび入りすりみの味噌汁
サラダ
ゴールデンチョコレート

夕食
ナシ


お昼食べ過ぎました。
反省。。。

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2013年12月3日(火)
体重79.4kg   体脂肪率42.9%

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

86日目

21:41

朝食
酵素ドリンク

昼食
ごはん50g
鶏のササミ
筑前煮少し
緑茶

夕食
プロテイン
チョコレート1個

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20代後半 女性 身長:160.0cm
みんなを見返すぞ!
最終目標は【55キロ】

2013年12月の目標75キロ(未達成)
2014年1月の目標72キロ(1日だけ達成。未達成かな?)
2014年2月の目標70キロ

Twitterアカウント
@DiET_55kg_B
2013年9月29日スタート
開始時92.8kg   
-23kg
現在69.8kg 35.9%
目標達成!! あと13.9%
目標70.0kg 22.0%

 

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みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.9s

あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.3s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.6s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 73.9s

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