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ダイエット日記 > ブチャーさんのマイページ

日記

2013年12月17日(火)
体重77.5kg   体脂肪率36.2%

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

100日目

21:38

朝食
酵素ドリンク
無調整豆乳

昼食
中華蒸し鶏のサラダ
サイコロステーキ100g
ごはん50g
味噌汁
梅干し
緑茶

夕食
野菜スープ


ダイエット始めてから15キロ減。
まさか自分がここまで痩せれるとは思わなかった。
でも道程はまだ遠い。これからがスタートだよね?
とりあえず、あと2.7キロ落とさなきゃ

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2013年12月16日(月)
体重77.7kg   体脂肪率36.0%

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

99日目

00:00

朝食
酵素ドリンク
ごはん
味噌汁
ウインナー2本
チキンステーキ
ツナ
緑茶

昼食
なし

夕食
無調整豆乳200ml
チョコレート2個
納豆

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2013年12月15日(日)
体重78.0kg   体脂肪率36.1%

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

98日目

00:00

朝食
酵素ドリンク
ごはん50g
味噌汁
卵焼き2個
梅干し
緑茶

昼食
緑の野菜ジュース200ml

夕食
プロテイン
チョコレート3個
ノンアルコールビール少し(カロリー・糖質ゼロ)


焦ると体重って減らないものね。25日までは諦めて今月いっぱいまでにしよ。
てか、今までの体脂肪全部デタラメみたい。
タニタよりオムロンだね

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2013年12月14日(土)
体重78.0kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

97日目

00:00

朝食
酵素ドリンク
ごはん50g
卵焼き2つ
味噌汁
梅干し
緑茶

昼食
鮭おにぎり1個
春雨スープ

夕食
なし

コメント(0)

2013年12月13日(金)
体重77.9kg   体脂肪率43.3%

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

96日目

00:00

朝食
酵素ドリンク
ごはん50g
ワカメの味噌汁
卵焼き2つ
梅干し
緑茶

昼食
デニッシュトースト2枚
生どらショコラ&クリーム

夕飯
プロテイン
チョコレート1個

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20代後半 女性 身長:160.0cm
みんなを見返すぞ!
最終目標は【55キロ】

2013年12月の目標75キロ(未達成)
2014年1月の目標72キロ(1日だけ達成。未達成かな?)
2014年2月の目標70キロ

Twitterアカウント
@DiET_55kg_B
2013年9月29日スタート
開始時92.8kg   
-23kg
現在69.8kg 35.9%
目標達成!! あと13.9%
目標70.0kg 22.0%

 

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さくら
女性 
160.0cm 70.1s

ガイア
女性 
157.0cm 72.5s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 65.1s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 71.0s

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