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ダイエット日記 > ブチャーさんのマイページ

日記

2013年12月22日(日)
体重76.0kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

105日目

00:00

朝食
ごはん50g
クリームシチュー
エビチリ3個
卵焼き2個
梅干し

間食
パン

昼食
ピザまん
おしるこ

夕食
イカフライ2個
ブラックコーヒー


あと1キロ!!

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2013年12月21日(土)
体重76.2kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

104日目

00:00

朝食
酵素ドリンク
ごはん50g
野菜スープ
シチュー
豚ロースのわさびしょうゆ2切れ

昼食
ランチパック たまご

夕食
シチュー


朝食たべ過ぎた(-_-)
75キロ台までもう一息!

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2013年12月20日(金)
体重76.3kg

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

103日目

00:00

朝食
酵素ドリンク
無調整豆乳
ごはん50g
野菜スープ
ミートボール3個
梅干し

昼食
なし

夕食
シチュー

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2013年12月19日(木)
体重77.0kg   体脂肪率36.8%

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

102日目

00:00

朝食
酵素ドリンク
無調整豆乳

昼食
ごはん50g
野菜スープ
チキンステーキ
梅干し

夕食
ミートボール3個


だんだん体脂肪が増えていく。
筋トレとかしてるのになぁ。
体脂肪燃焼しないよ(;O;)

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2013年12月18日(水)
体重77.4kg   体脂肪率36.6%

ウォーキング(冬はエアロバイク10月19日追加)

○

朝 酵素ドリンクを飲む(10月3日追加)

○

腹筋・腕立て各20回やる(10月2日追加)

○

レッグマジックサークルをやる(10月14日追加)

○

101日目

00:00

朝食
酵素ドリンク
無調整豆乳
ごはん50g
サイコロステーキ100g
梅干し
野菜スープ

昼食
チョコレート1個

夕食
野菜スープ
みかん2個
しょうが白湯


肉食べたくて仕方ない。
牛肉、、、鶏肉、、、
おもいっきり食べたいよ(;O;)
デブは苦労するぜ

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20代後半 女性 身長:160.0cm
みんなを見返すぞ!
最終目標は【55キロ】

2013年12月の目標75キロ(未達成)
2014年1月の目標72キロ(1日だけ達成。未達成かな?)
2014年2月の目標70キロ

Twitterアカウント
@DiET_55kg_B
2013年9月29日スタート
開始時92.8kg   
-23kg
現在69.8kg 35.9%
目標達成!! あと13.9%
目標70.0kg 22.0%

 

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あおい
30代後半 女性 
160.0cm 68.9s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

すきこ
41歳 女性 
161.0cm 71.3s

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kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 73.9s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 89.8s

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