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ダイエット日記 > nagaiakio69さんのマイページ

日記

2013年10月13日(日)
体重66.5kg   体脂肪率18.8%

明るく楽しく体重を量る

○

寂しい夜はストレッチ

未記入

【前日】20時以降もぐもぐ禁止!

○

【前日】ちょいと一杯のつもりで呑んで?

○
【下北沢カレーフェスティバル】三日目
【下北沢カレーフェスティバル】三日目
【下北沢カレーフェスティバル】三日目

本日は珍しく土曜にお休みを貰いまして朝からあちこちでした。

朝ご飯は昨日のカレーパンもぐもぐ

ぁー

パンは焼きたてがいいね(ちょっと胃もたれ)。


お昼は予定の某店に寄ろうとしたら階段まで待機の列が。
仕方がないので次点の61【3rd Stone Cafe】にてキーマカレー(画像はココナツカレー)
http://love-shimokitazawa.jp/shops/detail/01080
ココナツカレーはちょっと塩気が多いかな?

ふらふら周りまして飛び込みの二軒目
09【お好み焼き茶屋 かりふわ堂 本店 下北沢本店】
http://love-shimokitazawa.jp/shops/detail/01531
の但馬牛ハンバーグ+淡路島カレー
オナパイだったのでホッピーの肴として頂きましたが絶品美味しかったです。




夜は新宿ションベン横丁で男子会でした。
げへげへ言いながら三軒ハシゴしたけどあんまり呑んでないかな?

ここでもう一軒寄らずに帰るのがピンキー日記効果。
今までならせい家でらめーんスープ一滴残さずだったが果たして明日のリバウンドは(´・ェ・`)?

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2013年10月12日(土)
体重66.8kg   体脂肪率18.3%

明るく楽しく体重を量る

○

寂しい夜はストレッチ

○

【前日】20時以降もぐもぐ禁止!

○

【前日】ちょいと一杯のつもりで呑んで?

○
【下北沢カレーフェスティバル】二日目
【下北沢カレーフェスティバル】二日目
【下北沢カレーフェスティバル】二日目

はいどうにか明るいうちに起き出して予定通りスープカレーのお店にやって参りました本日はマップ10
【カレー食堂 心 下北沢店】
http://love-shimokitazawa.jp/shops/detail/01470

14種野菜のスープカレーを辛さ10番で玄米ご飯大盛りイベント特典のチーズをトッピングっ!

しっぱい!

辛さ10番はむしろ甘口(100番まであるからね)。
ご飯も白米にした方がスープの味が引き立ったかな?

とりあえずお野菜ごろごろで普通に美味しかったです。


あと今更ながら写真の取り方が下手だねなんかカレーよりご飯が目立っちゃってる。


ところで現ベースラインをうろうろしております体重ですが記録は朝イチで出かける直前に量ったら更に1Kgほど落ちておりました寝てる時に落ちるのはどういう仕組み?


さて今日はまだ時間も早いのでウロウロお散歩して気になるカレーパン買って帰るかなまだ売ってるかな?




【追記】
02の限定カレーパンは売り切れ(朝7:30からやってるもんねー)

08【bakery&cafe cona sora】
http://love-shimokitazawa.jp/shops/detail/01535
限定カレーサンド夕ご飯用に焼いてもらいました。

70【マクロビーナスとパン焼き人】
http://tabelog.com/tokyo/A1318/A131812/13022869/
店員さんにお断りの上撮影させて頂きました明日の朝ご飯用です。

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2013年10月11日(金)
体重67.1kg   体脂肪率18.7%

明るく楽しく体重を量る

○

寂しい夜はストレッチ

○

【前日】20時以降もぐもぐ禁止!

○

【前日】ちょいと一杯のつもりで呑んで?

○
【下北沢カレーフェスティバル】一日目

下北沢カレーフェスティバル初日の今日は去年も第一日目におじゃましたマップで言うと右上の方自転車好き御用達の【cafe sacoche】にやって参りました。
http://love-shimokitazawa.jp/shops/detail/01053

入店しざま前回は遠慮して食べなかったハバネロカレーをお願いすると一旦は断られます。

完食する人はあまりいないと脅されながら出てきたのは見た目ごくごく普通のライスカレーしてそのお味は?



やー

マジウマ!


もちろん辛いです鼻水ズルズルしながら食べましたけど美味しいー!
辛いカレー好きな人は是非挑戦(?)してみてね!


生姜が切れててチャイが飲めなかったのがちよっと残念。


もう一軒と行きたいところだけどコレダイエット企画だったわ我慢我慢。
さてさてハバネロのカプサイシンがどんな効果を現すのか乞うご期待!

明日はどのお店行こうかなー(´・ェ・`)?

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2013年10月10日(木)
体重66.7kg   体脂肪率17.6%

明るく楽しく体重を量る

○

寂しい夜はストレッチ

○

【前日】20時以降もぐもぐ禁止!

×

【前日】ちょいと一杯のつもりで呑んで?

×
スパイスで脂肪を燃やせ!【カレーダイエット】明日いよいよ開幕!

下北沢カレーフェスティバル連動企画!
おいしいカレーを毎日食べて精神も身体も幸せにダイエット!

今年はさらにパワーアップして参加72店舗!
http://love-shimokitazawa.jp/html/curry_festival

というわけでスケジュール勃てるべくマップをゲットしにやって来たのだがうろうろ見廻すもどうもカレーマまんずは見当たらず。

しかたがないので前夜祭今夜は去年食べ損なった地下の【altoto】にやってまいりました。

イエローカレーをチキンの辛さ二倍ライスは雑穀米でヘルシーよく噛んでもぐもぐ(゚д゚)ウマー
会期中に再び来店してグリーンの五倍あたりいきたいです!

21時以降はバータイムみたいだけどカレーも食べられるみたい。

ごちそうさまーマップゲット!
http://love-shimokitazawa.jp/curry2013/currymap2013.pdf

さーてカレーマンズ探しにいくかなー(´・ェ・`)!

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2013年10月9日(水)
体重66.7kg   体脂肪率17.9%

明るく楽しく体重を量る

○

寂しい夜はストレッチ

○

【前日】20時以降もぐもぐ禁止!

○

【前日】ちょいと一杯のつもりで呑んで?

○

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エンゲル係数44.444...%

07:18
体重66.7kg  体脂肪率17.9%
エンゲル係数44.444...%

おはようございます連日の熱帯夜も手伝ってグラフは順調に直滑降まるでスロットのハマリを観ているようだ。
今夜はまたまたお友達のお誕生会があるのでたっぷり呑んで食べてリバウンド。

先週の一日おきよりはマシですねこの調子で呑みを減らしていきたいところですが週末から怒涛のごとくイベント続き。

暫く前から気付いてたんだけどナンで太ったのかっていうと歳だの筋肉が減っただのは大した原因じゃなくってアレだよね?

【贅沢】



というわけで今月は26日から久しぶりに家計簿をつけることにしました。
収入は元から足りていないので記入せず兎に角ひたすら支出を項目分けして打ち込んで翌月に予算を見直す方式。

食費の予算はガキ共の分別計算で月三万円つまり一日当たり千円ぐらいこれが昔は三人で千円でやってたんだがもう全く通用しなくなった。

【基本パターン】
朝バナナ一本で30円ぐらい?
お昼は豆腐ともやしで調味料や鰹節入れても100円(月末はカロリーが必要なのでカップラーメン)。
おやつとしてナッツや豆乳ヨーグルト代が一日あたり120円
夜は牛丼並で350円ぐらい?
合計一日600円に抑えれば400円×7日で2,800円余るからそれで一回呑みにイケる計算。
二週間に一回ならオフ会とかにも出られるね!余裕じゃん!


あれ?

食費を二万にしてお小遣い一万にしたらいいのかな?
お小遣いなんて出す余裕が無いから変な計算になるんだな(´・ェ・`)

コメント(4)

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53歳 男性 身長:165.0cm
(´・ェ・`)
【ナガイダー改造計画第一期】

・20時以降の食事を控える
・植物性蛋白質主体の食生活
・スナック菓子・ジュース禁止

の三点緩守で月平均1.0kgずつ体重を落としていく。

■2013年■
09月 68.4kg ☆合格!
10月 67.2kg ☆合格!
11月 66.3kg ☆合格!
12月 64.7kg ☆合格!

■2014年■
01月 64.3kg ☆合格!
02月 65.0kg 不合格★
03月 63.5kg ☆合格!
04月 63.1kg ☆合格!
05月 62.3kg ☆合格! 
06月 62.1kg 不合格★
07月 60.7kg ☆合格!  

08月 59.8kg 標準クリア!



2014年08月標準体重到達!
シェイプアップ開始
体重は維持しつつ体脂肪を減らす。
2013年9月28日スタート
開始時68.0kg 19.0%
+1.4kg +2.9%
現在69.4kg 21.9%
あと9.4kg あと9.9%
目標60.0kg 12.0%

 

  2018年12月  
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