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ダイエット日記 > nagaiakio69さんのマイページ

日記

2013年10月23日(水)
体重67.2kg   体脂肪率18.4%

明るく楽しく体重を量る

○

寂しい夜はストレッチ

○

【前日】20時以降もぐもぐ禁止!

○

【前日】ちょいと一杯のつもりで呑んで?

○
立ち呑みけんちゃん
立ち呑みけんちゃん
立ち呑みけんちゃん
立ち呑みけんちゃん

洗濯屋ではない。


職場は砧である。
最寄り駅はおばQの祖師ヶ谷大蔵か千歳船橋。

私は外で呑むようになってまだ二年にもならないほんのちよっと前までお金も無いし知らないお店は怖いしでイベントでもなければ独りで外で呑むなんて考えられなかった。

まあ今でもお金が無いのは変わり無いはない。
破綻しているので封印していた家計簿を今月末から付けることに決めたので断末魔呑むなら今のウチである。

何度か来た事があるちとふなのけんちゃんにやってきた。
退社が六時この時間のお客さん達はおつまみ頼まず呑んでいる私はホッピー三杯確定で夕ご飯代わりにいろいろ頼む。

鶏肉葱焼き豆腐ステーキお母さんの玉子焼き。

スマホなんか弄ってるのは私一人である。


ナニ頼んでも美味しいがこのへんでサクッと帰るのも立ち呑みの良いところ。
ハシゴさえしなければあしたまた200g減確定なのだが(´・ェ・`)




追記
ダイエット始めてから初めてお菓子買っちゃったポテチ100g
明日100g増えてたらポテチのせい(´・ェ・`)

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2013年10月22日(火)
体重67.4kg   体脂肪率18.5%

明るく楽しく体重を量る

○

寂しい夜はストレッチ

○

【前日】20時以降もぐもぐ禁止!

○

【前日】ちょいと一杯のつもりで呑んで?

○
酢ぃ酢ぃ酢ぃだららった酢ら酢ら酢ぃ酢ぃ酢ぃ
酢ぃ酢ぃ酢ぃだららった酢ら酢ら酢ぃ酢ぃ酢ぃ
酢ぃ酢ぃ酢ぃだららった酢ら酢ら酢ぃ酢ぃ酢ぃ

職場のお酢も残り僅かとなりました。
一本500mlが一週間分ぐらいかな?

黒酢と穀物酢を比較検討してみたら値段は黒酢が三倍ぐらい。
私が今必要求めてるアミノ酸の含有量が穀物酢0.5%に対して黒酢0.5%〜。
〜って?どのくらいよなんかアミノ酸目的だったら味の素でも振りかけたらよかんべサ?

余談ですがクワガタムシに沢山産卵させるテクニックで朽木に味の素を振りかけるというのがありますマジ産みます。

そんなわけで穀物酢か米酢でいいよね安いし?

画像手前左はドライクランベリー右はハイビスカスとローズヒップ

二日ぐらい漬けこんでは炭酸水で割って飲んでます。

たっぷりお酢を吸い込んでふやけたやつはヨーグルトに混ぜ込んでいただきまーす(´・ェ・`)


あとすーだら節は全国順位五位!

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2013年10月21日(月)
体重67.8kg   体脂肪率17.6%

明るく楽しく体重を量る

○

寂しい夜はストレッチ

○

【前日】20時以降もぐもぐ禁止!

×

【前日】ちょいと一杯のつもりで呑んで?

×
弛んでる〜
弛んでる〜

というわけでビールは殆どおしっこになっちゃったみたいであんまり増えずにホッとしたー

結局カレーダイエットは成功したの?わからないけど開始日より10日で1キロ増量しました。

お昼ご飯の冷奴。
葱安かったからいっぱい乗っけた豆腐の後に納豆が定番メニューです。


夜は地元梅ヶ丘でムスメとまたもやカレー


ところで?!

なんか体型に変化が訪れたよ?
いよいよ変態か?成虫なんのか?脱皮すんのか?!

なんか

皮が余ってきました。


いやちがうそこじゃなくって


まぁ心配というか不安というか謎だったんだがぱんぱんに膨らんでたお腹ね。
お腹っていうか胃?元腹筋があったとこね全然凹んでこなくてどうなのコレと思ってたらいよいよね。
弛んできましたよ皮がポニョんポニョんポニョんって。
あとお腹全体的にふよふよになってきたやわっこいよあちこち



これこのまま痩せたら皮がびろびろびろーんってなりっぱなのか?
心配なって調べたらまあ時間はかかるが治るらしい



若ければ。


筋肉を着けながら痩せれば多少は弛み防止になるらしいので長期計画予定を変更して腹筋だけでも始めちゃうかな?


なんかやる気起きないなー(´・ェ・`)

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2013年10月20日(日)
体重67.0kg   体脂肪率19.6%

明るく楽しく体重を量る

○

寂しい夜はストレッチ

○

【前日】20時以降もぐもぐ禁止!

×

【前日】ちょいと一杯のつもりで呑んで?

○
【下北沢カレーフェスティバル】最終日  
【下北沢カレーフェスティバル】最終日  
【下北沢カレーフェスティバル】最終日  
【下北沢カレーフェスティバル】最終日  

というわけでカレーフェスティバルダイエットも最終日を迎え雨の中ランチタイム下北沢にやって参りました。
南口ではカレーマンがお出迎え。


いきそこねている参加店からランチタイム営業を周るも後にイベントが入っていたり満席だったりで右往左往。
辿り着きましたはNo.68【artReGcafe】の鉄板焼きカレー
http://love-shimokitazawa.jp/shops/detail/01331

シメにチャイをいただきましたごちそうさまでしたこれにて一先ず終了終了〜

イベントや各お店の感想などは機会があったらおいおい書き込みたいなーと考えております気に入ったお店はまた行くと思うしね。
(私の場合は気に入りもしない地雷を何度も踏みに行く癖がありますが)


おなかいっぱいになったところで新大久保に移動まだ今月分のストックはあるもののさらにアーモンド一キロ購入ぽちぽち歩いて新宿はゴールデン街劇場へと向かいます。

年に一度のBARウラメンスタッフとお客さんが繰り広げます笑いあり涙あり歌って踊って大騒ぎ感動の嵐吹き荒れる【裏面音楽祭】やって参りました!

んでもって缶ビールいっぱい呑みました!

終了後は焼き鳥屋さんでビールいっぱい呑みました!

その後打ち上げに参加させて頂きましてビールいっぱい呑みました!

四リットルは呑んだかなー?
さぁて明日の体重や如何に(´・ェ・`)?!


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2013年10月19日(土)
体重67.3kg   体脂肪率19.1%

明るく楽しく体重を量る

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寂しい夜はストレッチ

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【前日】20時以降もぐもぐ禁止!

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【前日】ちょいと一杯のつもりで呑んで?

○
【下北沢カレーフェスティバル】九日目
【下北沢カレーフェスティバル】九日目
【下北沢カレーフェスティバル】九日目
【下北沢カレーフェスティバル】九日目

小雨降る中今夜は62【pebble】のグリーンカレーをいただきました。
なんかなんでかナン食べるの久し振りだなここのナンはちっこいね女性向きかな?


〆はミルクティーで。


ぇーとどこかのリンクリツイートから飛んで来られた方々には申し訳ないつスが期間中はお店やカレーの感想など極力控えておりますですのよ。


肝心要のダイエットの方はこの後素直に真っ直ぐ帰れば問題ないんだがぁあ?


腹ごなしにエヴァ打ったら出た。

今月は負け知らずだねそのうち煽りを食らうよね。


折角だからもう一軒No.26【Cafe KICK】でみどりカレー。
入店したらスクリーンライヴやっててかぶりつきに通されましたよ?お客さんみんなこのハゲの方向いててなんか申し訳ないです。


いよいよ明日は最終日どこのお店のどんなカレーが待っているのかワクワクドッキドキ?!



職場で熟成中のかわいい酢漬けクランベリー(´・ェ・`)

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53歳 男性 身長:165.0cm
(´・ェ・`)
【ナガイダー改造計画第一期】

・20時以降の食事を控える
・植物性蛋白質主体の食生活
・スナック菓子・ジュース禁止

の三点緩守で月平均1.0kgずつ体重を落としていく。

■2013年■
09月 68.4kg ☆合格!
10月 67.2kg ☆合格!
11月 66.3kg ☆合格!
12月 64.7kg ☆合格!

■2014年■
01月 64.3kg ☆合格!
02月 65.0kg 不合格★
03月 63.5kg ☆合格!
04月 63.1kg ☆合格!
05月 62.3kg ☆合格! 
06月 62.1kg 不合格★
07月 60.7kg ☆合格!  

08月 59.8kg 標準クリア!



2014年08月標準体重到達!
シェイプアップ開始
体重は維持しつつ体脂肪を減らす。
2013年9月28日スタート
開始時68.0kg 19.0%
+1.4kg +2.9%
現在69.4kg 21.9%
あと9.4kg あと9.9%
目標60.0kg 12.0%

 

  2018年12月  
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