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ダイエット日記 > nagaiakio69さんのマイページ

日記

2014年4月4日(金)
体重64.4kg   体脂肪率16.1%

明るく楽しく体重を量る

○

寂しい夜はストレッチ

○

【前日】20時以降もぐもぐ禁止!

×

【前日】ちょいと一杯のつもりで呑んで?

×

【前日】必死で懸垂(月・・・金)

未記入

【前日】睡眠ぐっすり八時間超

×
気がかりな夢から目覚めるとやっぱり虫だった(´・ェ・`)
気がかりな夢から目覚めるとやっぱり虫だった(´・ェ・`)
気がかりな夢から目覚めるとやっぱり虫だった(´・ェ・`)
気がかりな夢から目覚めるとやっぱり虫だった(´・ェ・`)

更に体重は増え続けているがナニ気にすることは無いリセットモーニングのようなものである。

お昼ご飯は葱納豆蕎麦。


東京には竜巻注意報が発令されたようだが帰宅時は霧のような小雨。
オオゼキで明日仕込むピクルスの材料を購入なんか細長い茗荷が売っていた茗荷竹というのか私は初めて見た。
他には中国の安いニンニクと黄色いズッキーニ適当なプチトマト。

ピクルスにする原料は必ずしもそのまま食べて美味しいとか新鮮な状態とは限らないと思うのだが如何せんピクルス液のほうを毎回何かしら加算して同じ条件ではないので確定するにかなりの研究期間を要することとなる。
ピンキーナガイダー読者の皆様には随時報告させて頂くが国産の高いニンニクと大陸の安いニンニクでは差が出るのか?
具は一度茹でたほうが美味しいのかそれは仕上がりの期間の問題か?
若者がいいのか熟女はどうだ?
漬けっぱなしにしておいたら成分が液の方に出てスカスカになってしまうのか?食べ頃で水揚げすればいいのか?
使い古しの液と新たな液では?
髪の毛が伸びてきたらまた頭頂が薄いのが目立ってきたが大丈夫か?

等々考え出すときりがなくて楽しい。
食べ頃までの期間毎日色とりどりの瓶を眺めてニタニタニヤニヤするのも嬉しい。


夜はまくどさんで鶏肉ナゲット五個の値引き券があったので頼んでみたがチキンクリスプ一個とどっちがお得なんだろう?
新しいチキンなんたらも食べてみたいが倍近い値段なのでなかなか手が出せない。


帰宅してそういえば……と思い出し蓋を開けてみると去年の私の部屋の猛暑(想定45℃)を生き抜いたコクワくんが目覚めていたしまったご飯が無い明日買ってきます。

このコは確か世田谷ワイルドの孫にあたる。
他に曾孫である幼虫もいるそろそろ蛹化が始まるだろう。
今年はもう絶対に何としても増やさないつもりなので頃合いを見計らって故郷の樹に還すつもりだ。

改めて放虫問題の見解も出さねばならないが(´・ェ・`)

コメント(2)

2014年4月3日(木)
体重64.0kg   体脂肪率16.0%

明るく楽しく体重を量る

○

寂しい夜はストレッチ

○

【前日】20時以降もぐもぐ禁止!

×

【前日】ちょいと一杯のつもりで呑んで?

×

【前日】必死で懸垂(月・・・金)

未記入

【前日】睡眠ぐっすり八時間超

×
0.75秒の幻影(´・ェ・`)
0.75秒の幻影(´・ェ・`)
0.75秒の幻影(´・ェ・`)
0.75秒の幻影(´・ェ・`)
0.75秒の幻影(´・ェ・`)
0.75秒の幻影(´・ェ・`)
0.75秒の幻影(´・ェ・`)

昨夜の〆のらめーんがまたしても余計だった一気にリバウンド。

昼過ぎに起きるが雨。

元気を出すためにカレー今日はタイのグリーンカレーにタイ米。

おばQ線に揺られ心電計を女医にはがしてもらいに向かう。

天気が良ければママチャリで多摩川遠征に行くつもりだったのだが致し方ない近場は行きつけいつもの庭園にオタマジャクシ眺めにお邪魔した。

まだ身体が出来ておらず水底で棒状の黒い塊だったがもう数日で泳ぎ始めるだろう細胞分裂の不思議。

雨に打たれる瑞々しい新緑を眺め目の保養をした後は地下に潜り大音響の中電気仕掛けの走馬灯を凝視し続ける。



どうにか閉店時までにはツッコミを取り返しちょこっと勝ち。

帰りに居酒屋カウンター御一人様で勝ち分を費やし一日が終わる(´・ェ・`)

コメント(2)

2014年4月2日(水)
体重62.2kg   体脂肪率14.7%

明るく楽しく体重を量る

○

寂しい夜はストレッチ

○

【前日】20時以降もぐもぐ禁止!

○

【前日】ちょいと一杯のつもりで呑んで?

未記入

【前日】必死で懸垂(月・・・金)

未記入

【前日】睡眠ぐっすり八時間超

×
夜桜会【梅ヶ丘変態倶楽部】
夜桜会【梅ヶ丘変態倶楽部】
夜桜会【梅ヶ丘変態倶楽部】
夜桜会【梅ヶ丘変態倶楽部】
夜桜会【梅ヶ丘変態倶楽部】
夜桜会【梅ヶ丘変態倶楽部】
夜桜会【梅ヶ丘変態倶楽部】
夜桜会【梅ヶ丘変態倶楽部】
夜桜会【梅ヶ丘変態倶楽部】
夜桜会【梅ヶ丘変態倶楽部】

【砧インドカレーだよー】
本日は砧や梅ヶ丘の平和を守るための定期検査のため午後休を取得。
砧は世田谷通り沿いにインドカレーのお店とタイカレーのお店があるのは梅ヶ丘と一緒だ偶然とは思えないアクの組織の陰謀なんじゃないのか?
退社後インドの方でBランチを。


【女医によるホルタ―心電計取付】
ようは心電図によって悪の心とイヤらしい心のバランスを見るわけだが一年前には24時間中四万発(殆ど)だった不整脈が前回の計測で二百発迄に減少した。
これはひょっとしたら性欲の減退と関係が?


【仙川遡上お菊虫探索の旅】
夜のイベントまで時間調整を兼ねてモチベーションを上げるべく夏場にジャコウアゲハを見かけた気がするスポットを訪ねるべく満開の桜を眺め愛車ギルティ号に跨り産卵しそうになりながら川を遡る。


【抜け殻の謎】
蝶の蛹であるお菊虫は希少なれど条件さえ揃えば比較的発見しやすい位置に発生している。
可能性を求め目を皿のようにして進むうち手頃な木の幹に怪しい物体を発見ままちゃり置き棄て近付いて見るとなぁんだ見慣れた蝉の蛹の抜け殻じゃあないか。

ぇぇぇぇぇ?!
これ多分アブラゼミの抜け殻だと思うけどなんか新し感が凄いんだけど昨日今日羽化しました的な。
周囲も拓けているし先日の大雪を耐え忍びしがみついてたとはどうにも考え難いのだがうーむ?


【縄張り警視庁】
そんなこんなで遥々目的後にたどり着いたものの。

アレなんか変だよ?
おまわりさん?

ぅわーなんか
テープで囲って侵入出来んようにしてるわぅわーなにこれなにこれ?!

しばらく遠目に眺めてましたが我慢も限度を超え辛抱タマランようになってしもうたので見張っているお巡りの人に質問をぶつけてみました!

「あってはいけないものが出てしまったのです………」

ひぃっ!なんだかわかんないけどお菊虫でないことは確かです呪い?!
次々と集まってくるサイレンを鳴らさないパトロールカートレンチコートの裾を翻し白手袋をはめる敏腕刑事(妄想)残念無念ながら目的地を後にしたナガイダーであった。


ふと見返すと本題に入る前に書き込みが膨大に!
今日のところはこの辺で端折るか…(アップまでに三回の書き込み消失)


【ヨコヅナサシガメー(幼体)】


【淫らに焼け爛れた樹液跡】


【変態倶楽部雨の夜桜会】


【セクシークッキー】


【反省会から何故からめーん】


というわけで楽しい一日でしたお疲れ様でしたまた明日(´・ェ・`)

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2014年4月1日(火)
体重62.8kg   体脂肪率15.8%

明るく楽しく体重を量る

○

寂しい夜はストレッチ

○

【前日】20時以降もぐもぐ禁止!

○

【前日】ちょいと一杯のつもりで呑んで?

未記入

【前日】必死で懸垂(月・・・金)

未記入

【前日】睡眠ぐっすり八時間超

×
折れたタバコの吸い殻で(´・ェ・`)

またしがつがきーたよー

元来の正直者なので嘘なんかついたことがありません。
妄想と現実の区別がつかなくなることはたまにあるけどね(´・ェ・`)


お昼はうどん。

明日は午後休で久しぶりにホルター装着!

夜まで虫でも探して過ごし地元梅ヶ丘は羽根木公園でお花見です暇な人は遊びに来てね!



今夜は水浴びして早寝しますおやすみなさーい(´・ェ・`)

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2014年3月31日(月)
体重63.5kg   体脂肪率15.8%

明るく楽しく体重を量る

○

寂しい夜はストレッチ

○

【前日】20時以降もぐもぐ禁止!

×

【前日】ちょいと一杯のつもりで呑んで?

×

【前日】必死で懸垂(月・・・金)

未記入

【前日】睡眠ぐっすり八時間超

×
笑ってもいいとおもう(´・ェ・`)
笑ってもいいとおもう(´・ェ・`)

夏コミに向けてフェチ本を作ることになる。
二十五年ぶりの同人誌編集だ浦島状態でCS2をインストールする。

フォトショもイラレもインデザも触ったことないけどきっと覚えますたぶん覚えます。

ナガイダーは一応美術製版を三年電算写植オペレーターを十二年という滅んだキャリアを持っているのできっと融通が利かない頑固親父のようになると思いますスミマセン。


結局朝まで眠れずにそのまま出社。

お昼はいつもの納豆うどんだったけど撮影する気力も余裕もなくダメ押しの過労らU。


ママチャリふらふらこいで松屋で紅生姜丼先日貰ったサービス券で生卵を付けてもらう。


はーいそんなこんなで三月最終日集計結果報告ードンドンパフパフー

(´・ェ・`)
【ナガイダー改造計画第一期】

・20時以降の食事を控える
・植物性蛋白質主体の食生活
・スナック菓子・ジュース禁止

の三点緩守で月平均1.0kgずつ体重を落としていく。

■2013年■
09月 68.4kg ☆合格
10月 67.2kg ☆合格
11月 66.3kg ☆合格
12月 64.7kg ☆合格

■2014年■
01月 64.3kg ☆合格
02月 65.0kg 不合格★

03月 63.5kg ☆合格!

04月 63.0kg
05月 62.0kg 
06月 61.0kg
07月 60.0kg  標準体重

標準体重到達次第シェイプアップ開始


まあ先月は軽くリバウンドしたものの持ち直し落とし直しで許容値に復帰。
五十肩さえ治まれば再び懸垂始めるんだがいまいちいーまーいーちー厳しいもうちょっと我慢。

さて睡眠不足は明日死んでしまうので仮眠します。



来月も観てくれるかな(´・ェ・`)オツカレサマー

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53歳 男性 身長:165.0cm
(´・ェ・`)
【ナガイダー改造計画第一期】

・20時以降の食事を控える
・植物性蛋白質主体の食生活
・スナック菓子・ジュース禁止

の三点緩守で月平均1.0kgずつ体重を落としていく。

■2013年■
09月 68.4kg ☆合格!
10月 67.2kg ☆合格!
11月 66.3kg ☆合格!
12月 64.7kg ☆合格!

■2014年■
01月 64.3kg ☆合格!
02月 65.0kg 不合格★
03月 63.5kg ☆合格!
04月 63.1kg ☆合格!
05月 62.3kg ☆合格! 
06月 62.1kg 不合格★
07月 60.7kg ☆合格!  

08月 59.8kg 標準クリア!



2014年08月標準体重到達!
シェイプアップ開始
体重は維持しつつ体脂肪を減らす。
2013年9月28日スタート
開始時68.0kg 19.0%
+1.5kg +3.2%
現在69.5kg 22.2%
あと9.5kg あと10.2%
目標60.0kg 12.0%

 

  2018年12月  
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