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日記

2014年5月4日(日)
体重62.1kg   体脂肪率14.7%

明るく楽しく体重を量る

未記入

寂しい夜はストレッチ

未記入

【前日】20時以降もぐもぐ禁止!

未記入

【前日】ちょいと一杯のつもりで呑んで?

未記入

【前日】必死で懸垂(月・・・金)

未記入

【前日】睡眠ぐっすり八時間超

未記入

コメント(0)

2014年5月3日(土)
体重62.6kg   体脂肪率14.8%

明るく楽しく体重を量る

未記入

寂しい夜はストレッチ

未記入

【前日】20時以降もぐもぐ禁止!

未記入

【前日】ちょいと一杯のつもりで呑んで?

未記入

【前日】必死で懸垂(月・・・金)

未記入

【前日】睡眠ぐっすり八時間超

未記入

コメント(0)

2014年5月2日(金)
体重62.8kg   体脂肪率16.0%

明るく楽しく体重を量る

未記入

寂しい夜はストレッチ

未記入

【前日】20時以降もぐもぐ禁止!

未記入

【前日】ちょいと一杯のつもりで呑んで?

未記入

【前日】必死で懸垂(月・・・金)

未記入

【前日】睡眠ぐっすり八時間超

未記入

コメント(0)

2014年5月1日(木)
体重62.8kg   体脂肪率15.7%

明るく楽しく体重を量る

未記入

寂しい夜はストレッチ

未記入

【前日】20時以降もぐもぐ禁止!

未記入

【前日】ちょいと一杯のつもりで呑んで?

未記入

【前日】必死で懸垂(月・・・金)

未記入

【前日】睡眠ぐっすり八時間超

未記入

コメント(0)

2014年4月30日(水)
体重62.5kg   体脂肪率15.9%

明るく楽しく体重を量る

○

寂しい夜はストレッチ

○

【前日】20時以降もぐもぐ禁止!

×

【前日】ちょいと一杯のつもりで呑んで?

未記入

【前日】必死で懸垂(月・・・金)

未記入

【前日】睡眠ぐっすり八時間超

×
イエローナガイダー発進準備完了!
イエローナガイダー発進準備完了!
イエローナガイダー発進準備完了!
イエローナガイダー発進準備完了!
イエローナガイダー発進準備完了!
イエローナガイダー発進準備完了!
イエローナガイダー発進準備完了!
イエローナガイダー発進準備完了!
イエローナガイダー発進準備完了!
イエローナガイダー発進準備完了!

未来の国からこんにちは皆様お久しぶりです。

倶楽部素頓狂三十周年記念誌準備号発行に向けて改めて連日自分探しをしているわけですがその一環で今週末都内最大規模と思われるフェチ系イベント『デパートメントH』に遊びに行くことになりまして。
「(非日常的な場に赴くんだから)気合入れてったほうがいいよ(コスプレ的な意味で)」
という助言をいただき脱皮ならぬ脱色して参りました。
ホントは女装などもしてみたかったのですが付け焼き刃の借り物で有るものを着るのでは納得イカンに違いないので普段から身に着けているヅラをチェンジすることに。

毛の色を変えるのはムスメの入学式以来だからもう十年ぶり?あの頃は自分でチョコチョコ抜いていたのでびょいーんでやるのは初体験ですどきどき。
朝から雨の中紹介してもらったちとふなのびょいーんへ。
予定していたホワイトブリーチには遠いものの頭皮への影響と相談しながら二回の脱色に紫のカラーで納得。
担当のびょうしさんも袖口からちらりとタトゥーが覗くナイスガイで私が人見知りをするので話もそれほど弾みはしなかったもののこちらの意図を理解してもらえている感じで良かったですさあて

こんな感じになりましたー
(画像参照)

社会的な問題がなければこのまま一ヶ月紫シャンプー続けて徐々に白く抜いていく予定なのですがハテサテ……

その足で下北沢はドクターマーチン直営店で五年ほど買い悩んでいた1461を定価で購入(近くの靴屋さんで三割安く買えるのに…)。

小雨降る中東中野まで見せびらかしに向う新生ナガイダーイエローであった。


そんなこんなで四月最終日結果発表〜ドンドンパフパフ

【ナガイダー改造計画第一期】

・20時以降の食事を控える
・植物性蛋白質主体の食生活
・スナック菓子・ジュース禁止

の三点緩守で月平均1.0kgずつ体重を落としていく。

■2013年■
09月 68.4kg ☆合格!
10月 67.2kg ☆合格!
11月 66.3kg ☆合格!
12月 64.7kg ☆合格!

■2014年■
01月 64.3kg ☆合格!
02月 65.0kg 不合格★
03月 63.5kg ☆合格!

04月 63.1kg ☆合格!

05月 62.0kg 
06月 61.0kg
07月 60.0kg  標準体重

標準体重到達次第シェイプアップ開始

週二回のインターバルトレーニングで体重は維持しつつ体脂肪を減らす。

さぁ今月もどうにかクリア!
新生ナガイダーの運命や如何に!?

コメント(2)

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53歳 男性 身長:165.0cm
(´・ェ・`)
【ナガイダー改造計画第一期】

・20時以降の食事を控える
・植物性蛋白質主体の食生活
・スナック菓子・ジュース禁止

の三点緩守で月平均1.0kgずつ体重を落としていく。

■2013年■
09月 68.4kg ☆合格!
10月 67.2kg ☆合格!
11月 66.3kg ☆合格!
12月 64.7kg ☆合格!

■2014年■
01月 64.3kg ☆合格!
02月 65.0kg 不合格★
03月 63.5kg ☆合格!
04月 63.1kg ☆合格!
05月 62.3kg ☆合格! 
06月 62.1kg 不合格★
07月 60.7kg ☆合格!  

08月 59.8kg 標準クリア!



2014年08月標準体重到達!
シェイプアップ開始
体重は維持しつつ体脂肪を減らす。
2013年9月28日スタート
開始時68.0kg 19.0%
+1.5kg +3.2%
現在69.5kg 22.2%
あと9.5kg あと10.2%
目標60.0kg 12.0%

 

  2018年12月  
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