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ダイエット日記 > まよさんのマイページ

日記

2013年11月5日(火)
体重59.2kg   体脂肪率21.9%

ヨーグルトと果物を食べる

未記入

9時以降何も食べない

未記入

一日三回は水分を取る

未記入

一日5回はトイレに行く

未記入

半身浴と体重測定

未記入

痩せて綺麗になると自己暗示w

未記入

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2013年11月4日(月)
体重58.7kg   体脂肪率21.5%

ヨーグルトと果物を食べる

未記入

9時以降何も食べない

未記入

一日三回は水分を取る

未記入

一日5回はトイレに行く

未記入

半身浴と体重測定

未記入

痩せて綺麗になると自己暗示w

未記入

コメント(1)

2013年11月3日(日)
体重58.9kg   体脂肪率20.2%

ヨーグルトと果物を食べる

○

9時以降何も食べない

○

一日三回は水分を取る

○

一日5回はトイレに行く

○

半身浴と体重測定

○

痩せて綺麗になると自己暗示w

○

お前リバウンドしてんじゃねーか!!ってな体重ですが\(^o^)/

昨日あれだけ
すき焼き大量
お酒
アイス二本
チーズケーキ
炭酸飲料
スナック菓子

食べて、

☆朝食☆
白米
味噌汁
柿2玉?単位わからん\(^o^)/
ヨーグルト
すき焼き余り
かぼちゃの煮付け
チーズケーキ

☆昼食☆
山盛り油淋鶏定食
エビチリ
あんかけ焼きそば

これだけ食べたらそりゃあ妊婦腹になるよね\(^o^)/

でも買い物で沢山歩いて、夜ご飯代わりに抹茶ケーキアイス一つ

それでも空腹あまりかんじなかった


60キロ覚悟で乗ったら、この体重で、少し安心。

やっぱり幸せ!って感じる食事は太らないね( *`ω´)
ストンと戻る気しかしません!強気!


痩せて好きな服を沢山着てる自分をイメージすることにしたの。
今日出逢った引き寄せの法則の本に、とっても刺激貰っちゃった( *`ω´)

食べても太らないし、健康になる!
その上綺麗にスタイル良くなる!素晴らしい(((o(*゚▽゚*)o)))
明日も飲み会で、またすき焼きらしいし、刺身も食べられるらしい!
飲み過ぎだけ注意して、美味しいもの沢山食べよう(((o(*゚▽゚*)o)))
大好きな人達とのご飯は幸せ!

ダイエットの味方はポジティブと想像力らしいです。





こ、こんな感じで良いのかな?
ぽ、ぽじてぃぶ?
目指せ少女時代スタイル*\(^o^)/*夢はでっかく!w

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2013年11月2日(土)
体重58.3kg   体脂肪率22.1%

ヨーグルトと果物を食べる

未記入

9時以降何も食べない

未記入

一日三回は水分を取る

未記入

一日5回はトイレに行く

未記入

半身浴と体重測定

未記入

痩せて綺麗になると自己暗示w

未記入

初日記

08:13

ズボラ過ぎて、マイルールも日記も3日すら続きません
レコーディングも毎回あまり食事内容変わらないので続きません\(^o^)/

落とそうと思えば一気に3キロとか落としてたけど、リバウンド無しって考えたら難しいなぁ。

キープしつつ確実に!って事でゆっくり続けてるけど、やっぱり焦る。
結局58キロ代迷走してて、何も変わって無いじゃん!って不安でイライラするけど、先月の生理時期よりはちゃんと落ちたままキープしてる。
だからゆっくりまた落とせると信じて頑張る( ; ; )

神経質になりすぎて、1人自炊ご飯以外が怖い\(^o^)/
今日はすき焼きをご馳走になるんだけど、今から頭の中「太らないかな?」ってことばっかり。

太るって思ったらほんとに太るみたいなので、痩せることをイメージしないとね( ; ; )
ネガティブすぎて嫌になる!

早く着れる服じゃなくて、着たい服が着たいなぁ!

焦らずゆっくり。
月1なら三ヶ月で3キロ。
痩せる。痩せられる。大丈夫(((o(*゚▽゚*)o)))



って自己暗示でもしなきゃやってられん\(^o^)/


洋食8人前にデザートとか食べても痩せてた10代に戻りたい(笑)

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2013年11月1日(金)
体重58.5kg   体脂肪率23.0%

ヨーグルトと果物を食べる

未記入

9時以降何も食べない

未記入

一日三回は水分を取る

未記入

一日5回はトイレに行く

未記入

半身浴と体重測定

未記入

痩せて綺麗になると自己暗示w

未記入

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29歳 女性 身長:172.0cm
同じ身長の方達を目標にしながら、脱巨漢\(^o^)/
まずはユルく3キロ減!!
2013年9月28日スタート
開始時59.0kg 23.0%
-1.9kg -2.3%
現在57.1kg 20.7%
あと1.1kg あと0.7%
目標56.0kg 20.0%

 

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マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.4s

なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 59.8s

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 97.7s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 67.9s

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