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ダイエット日記 > 優月さんのマイページ

日記

2013年9月27日(金)
体重50.5kg
収支カロリー -835 kcal
摂取カロリー 1,249 kcal
消費カロリー 2,084 kcal

オチョダイエットを必ずやる

○

食べ過ぎたら食事コントロール

○

お通じあり

○

おやつを我慢する(仕事の味見は抜く)

○

2日目

18:51

今日で2日目

3日坊主にならなきゃいいけど(汗)

さて今日は仕事

そのあと恒例の2駅ぶらぶらウォーキングしてきました(^_-)-☆

さてさて
さっきいろいろやってみた☆

適正体重       46.2kg
基礎代謝量      1119.8kcal
目標摂取カロリー  1511.73 kcal
1日の消費カロリー 1679.7 kcal

これ目標に頑張って見よう!

体重はちょうど目標通りだから良かった♪


  

コメント(1)

2013年9月26日(木)
体重51.0kg
収支カロリー -723 kcal
摂取カロリー 1,680 kcal
消費カロリー 2,403 kcal

オチョダイエットを必ずやる

○

食べ過ぎたら食事コントロール

○

お通じあり

○

おやつを我慢する(仕事の味見は抜く)

○

気合

21:18

日記をつけたら痩せられるかな?!
という事で初めて見ました

何を書くか・・・・
とりあえず食べたものでも書いてみますかね

と思ったら素敵な機能が付いてるのね!!

入力してみよう

こうやって書いてみると揚げ物ばっかり・・・
痩せないはずだわ・・・

毎日つけていけばヒントが見つかるかもな

さっきカロリー計算してみたら
思ってたのと全然違った・・・
こりゃ〜痩せないわ(汗)

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女性 身長:152.0cm
小学生の頃は肥満児で、これではいけないとダイエット初めて○○年
かなりのダイエット法をやりつくし
いまだに新しいダイエットに出会えばチャレンジしてみる
かなり試したおかげで
自分に合うダイエット方法は?!
結局カロリーコントロールだった(笑)
ただの食べ過ぎってやつですか(汗)
しかし年齢のせいかそれだけじゃ痩せられない!!
何とか本気を出すためにも頑張って
太った分を取り除かなくてはと日記を立ち上げたのですが・・・
どうなりますことやら???とりあえず頑張ります!!
2013年9月26日スタート
開始時51.0kg
-1kg
現在50.0kg
あと4kg
目標46.0kg

 

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昨日
合計

 

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153.0cm 49.3s

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