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ダイエット日記 > 優月さんのマイページ

日記

2013年10月2日(水)
体重50.0kg
収支カロリー -648 kcal
摂取カロリー 1,759 kcal
消費カロリー 2,407 kcal

オチョダイエットを必ずやる

○

食べ過ぎたら食事コントロール

○

お通じあり

×

おやつを我慢する(仕事の味見は抜く)

○

7日目

21:25

今日で1週間!!

ちょっと今日はカロリー取りすぎたかも(汗)

でも誕生日だからゆるす〜〜〜

最近おなかが減って仕方ない・・・

生理始まるのかしら??

気をつけなくちゃ

コメント(2)

2013年10月1日(火)
体重50.0kg
収支カロリー -304 kcal
摂取カロリー 1,351 kcal
消費カロリー 1,655 kcal

オチョダイエットを必ずやる

○

食べ過ぎたら食事コントロール

○

お通じあり

○

おやつを我慢する(仕事の味見は抜く)

×

6日目

18:17

昨日夜中にどうしても食べたくなってお菓子食べちゃった

時間的にはいかがなものかと思うが・・・

たまには許す〜〜ことも必要

今日からまたしばらく我慢だわ

コメント(0)

2013年9月30日(月)
体重50.5kg
収支カロリー -972 kcal
摂取カロリー 1,442 kcal
消費カロリー 2,414 kcal

オチョダイエットを必ずやる

○

食べ過ぎたら食事コントロール

○

お通じあり

○

おやつを我慢する(仕事の味見は抜く)

○

5日目

21:12

この日記をつけることによって

かなり意識が違ってくるわ・・・

しかも!!ちょっと痩せて綺麗になっておかないといけないかも♪

楽しみが一つ増える〜〜

しかもかなり待ってた事〜〜

でもおなかが空くのよね〜〜

でも頑張るのよね〜〜

でもストレスためたら意味がないのよね〜

だから時には息抜きも大切なのよね〜〜

コメント(0)

2013年9月29日(日)
体重50.5kg
収支カロリー -814 kcal
摂取カロリー 1,507 kcal
消費カロリー 2,321 kcal

オチョダイエットを必ずやる

○

食べ過ぎたら食事コントロール

○

お通じあり

×

おやつを我慢する(仕事の味見は抜く)

○

4日目

21:34

昨日はちょっと塩分取りすぎた

今日も取りすぎたかも(汗)

まぁ仕方ない

今日は午前中だけ仕事して

午後はミュージカル

だからあんまり動いてないや〜〜

コメント(0)

2013年9月28日(土)
体重50.0kg
収支カロリー -377 kcal
摂取カロリー 1,381 kcal
消費カロリー 1,758 kcal

オチョダイエットを必ずやる

○

食べ過ぎたら食事コントロール

○

お通じあり

○

おやつを我慢する(仕事の味見は抜く)

○

3日目

15:46

今日は仕事休み♪

普段だらだらしてるけど
今日は洗濯して衣替え

途中サッカー中継見るために
小休憩

今見終わってこれ書いてます

さてこれからひと踏ん張りしますかね☆☆

コメント(0)

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女性 身長:152.0cm
小学生の頃は肥満児で、これではいけないとダイエット初めて○○年
かなりのダイエット法をやりつくし
いまだに新しいダイエットに出会えばチャレンジしてみる
かなり試したおかげで
自分に合うダイエット方法は?!
結局カロリーコントロールだった(笑)
ただの食べ過ぎってやつですか(汗)
しかし年齢のせいかそれだけじゃ痩せられない!!
何とか本気を出すためにも頑張って
太った分を取り除かなくてはと日記を立ち上げたのですが・・・
どうなりますことやら???とりあえず頑張ります!!
2013年9月26日スタート
開始時51.0kg
-1kg
現在50.0kg
あと4kg
目標46.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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152.0cm 47.1s

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