このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ゆきちゃんさんのマイページ

日記

2014年2月22日(土)
体重60.1kg

1回ごと箸置いて30回噛む

×

間食しない

×

30分歩くor筋トレ

○

20時以降食べない

×

食べたもの必ず書く

○

途中目覚めても食べない!絶対

○
2月22日 決意!!!!

決意

ここを始めて5ヶ月ぐらいたつが全然痩せない

気持ち的にも 食べること>>>ダイエットになってました、が!!

やっぱり痩せたい!!可愛いくなりたい!!まだ20代お洒落だってしたい!!

このままじゃダメなんだ!

職場の先輩にも痩せたら?言われました

悔しかった……

まずは54キロ!!!痩せます!!!

有言実行!!!



(朝)
みかん
ヨーグルト
ココア
カレー

(間)
チョコ
クッキー

(夜)
天ぷら
コロッケ


買い物してストレス発散\(^o^)/

コメント(1)

2014年2月21日(金)
体重60.5kg

1回ごと箸置いて30回噛む

×

間食しない

×

30分歩くor筋トレ

○

20時以降食べない

○

食べたもの必ず書く

○

途中目覚めても食べない!絶対

○

2月21日

21:47

(朝)
カレー
炒飯
みかん
ココア

(昼)
カレー
サラダ
せんべい
ラスク

(間)
たい焼き

(夜)
カレー
煮物
海苔
アイス

コメント(0)

2014年2月20日(木)
体重60.9kg

1回ごと箸置いて30回噛む

×

間食しない

×

30分歩くor筋トレ

○

20時以降食べない

○

食べたもの必ず書く

○

途中目覚めても食べない!絶対

○

2月20日

20:01

(朝)
ヨーグルト
麻婆豆腐

ココア

(昼)

麻婆豆腐
ご飯
わらびもち
ラスク
漬物
サラダ

(間)
ちんすこう


(夜)
麻婆豆腐
ご飯
ノリ
サラダ
プリン
ケーキ

コメント(0)

2014年2月19日(水)
体重60.6kg

1回ごと箸置いて30回噛む

×

間食しない

○

30分歩くor筋トレ

○

20時以降食べない

×

食べたもの必ず書く

○

途中目覚めても食べない!絶対

○

2月19日

22:00

(朝)
ヨーグルト

ココア
ナムル

(昼)
サラダ

おにぎり
わらび餅
漬物

(夜)
飲み会 沢山

コメント(0)

2014年2月18日(火)
体重60.6kg

1回ごと箸置いて30回噛む

×

間食しない

×

30分歩くor筋トレ

○

20時以降食べない

○

食べたもの必ず書く

○

途中目覚めても食べない!絶対

○

2月18日

21:33

(朝)
ヨーグルト

ココア
ご飯

(昼)
オムライス
サラダ

(間)
チョコ

(夜)
おでん
まんじゅう
ナムル
辛味噌ご飯
パン

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


27歳 女性 身長:163.0cm
62→54→61のリバウンド

54に戻す!!!!
2013年9月26日スタート
開始時61.0kg   
-0.6kg
現在60.4kg 30.9%
あと6.4kg
目標54.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 60.3s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.3s

もくもく
女性 
161.0cm 58.4s

一覧へ

 

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.3s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

ぽんぽ子
女性 
157.0cm 68.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!